[回答] 腿部出现了外伤，首先要对伤口进行处理，使用双氧水清洗，以免出现感染，可以使用抗炎症的药物进行治疗，另外要看一下是否伤到了骨头，建议去医院拍x光片来进行检查，如果没有伤到骨头，那么注意休息，多吃一些优质蛋白含量丰富的食物，以及新鲜的水果和蔬菜补充维生素，不能吃辛辣或刺激性比较大的食物。

[回答] 腿受伤了吃优质蛋白的食物恢复的比较快，并且还可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如骨头汤以及牛奶等等，也可以促进恢复。由于腿受伤的严重程度不同，因此恢复的时间也是不一样的，在恢复期一定要避免做剧烈的运动，并且还要注意伤口部位的清洁护理。

[回答] 腿受伤了，如果有创面不要去洗澡，避免创面和伤口的污染。如果创面和伤口基本愈合，可以在洗澡的时候用保鲜膜层层包裹，这样伤口和创面不太容易接触洗澡水。如果是支具固定，受伤已经三周，可以短时间内拆除支具，局部不能受力，只能简单冲洗，然后尽快固定支具。

[回答] 腿受伤了可以在医生的指导下外用云南白药膏进行涂抹，能够起到很好的消炎消肿的作用。在24小时之内，可以通过冰敷的方法能够提到消肿止痛，24小时之后可以通过热敷的方法，能够促进血液的循环，对于病情有利于恢复，要多注意休息，不要长时间的行走。

[回答] 可以多吃一点西瓜、苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓之类的水果，促进维生素的吸收，促进脚受伤部位瘀血肿胀的吸收、消退和坏死组织的吸收。有利于足部受伤部位血运的恢复，给脚部受伤的修复创造有利的条件。

[回答] 一般用人血白蛋白，可以加速相应的组织愈合能力。相对比较轻的外伤，通过药物的方式进行治疗，就以低盐、低脂、高蛋白饮食为主，比如鸡蛋糕、鸡蛋汤、猪蹄汤、鸽子汤，都是非常好的食物。

[回答] 眼睛受伤了，就要多补充优质蛋白质，可以吃鸡蛋，牛奶，鱼类，瘦肉类。还要多吃蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜，对于眼睛的恢复也是有帮助的。但一定要注意不要吃牛肉，羊肉之类，这些是不利于眼睛恢复的。

[回答] 手受伤了可以吃一些有营养的食物，可以吃鸡肉，牛肉以及鱼肉，还可以喝点鲫鱼汤，排骨汤之类的食物，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，能够让病情好得快一点。手受伤以后应该及时的涂抹一些消炎止血的药膏，以避免防止局部出现炎症的感染。

[回答] 筋医学上称为肌腱，受伤了恢复的时间需要至少四周以上。如果是肌腱断裂需要及时手术缝合，术后辅助石膏外固定制动四周才可以逐渐的屈伸活动训练，过早的屈伸活动容易再次肌腱断裂。如果是肌腱拉伤，没有断裂，恢复的时间二周左右。

[回答] 早期需要吃清淡的饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，含维生素和膳食纤维减少肠胃道负担，避免消化不良以及便秘，中后期要吃优质蛋白食品，牛奶鸡蛋瘦肉。