[回答] 早晨起来锻炼好处非常多，促进阳气的升发升腾，改善一天的精神状态。早起锻炼，可以改善心肺的功能，促进脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，有利于维持健康的体型，降低血脂的水平，减少心脑血管疾病的发生。

[回答] 早起的好处有很多，在保证睡眠时间的前提下，早睡早起可以提高人体的免疫力，对于病毒、细菌的感染能够有很好的抵抗，可以预防常见的流行性感冒，甚至传染性疾病，都有一定的效果。早起可以降低高血压、高血脂、高血糖的风险，有利于防治心脏病，还可以对于中风等血管条件差的人，起到预防疾病的作用。早起还可以使人精神不错，可以提高快乐的程度、减少抑郁的发生，使人在工作中更有动力。

[回答] 可以加快代谢，防止肥胖，提高免疫能力，不容易生病，使皮肤变好，减少黑眼圈，新陈代谢顺畅，工作起来，效率更高，性格更加积极。使头脑更加轻盈，精力更加旺盛，可以快速的投入。

[回答] 早起喝杯温水能够补充一整晚上体内消耗的水分，可以促进毒素的排出，增加人体的新陈代谢，早上睡醒之后有必要喝一杯温开水，对人体有一定的好处，能够起到缓解口渴的效果。晚上睡觉的时候，空气中的一些灰尘很有可能会通过鼻腔，早上喝水还能够将这些病毒给冲开。

[回答] 早起晨练对女生的好处是可以起到增强抵抗力的效果，而且还可以促进身体的血液循环，并且还有助于调节自身的内分泌，并且经常在早起做晨练，还可以有效的预防乳腺疾病。在做晨练的时候，最好是穿一些宽松的衣物，而且还要穿舒适的鞋子，避免身体过于劳累。

[回答] 早上起来喝蜂蜜水有利于通便的作用。如果患者长期处于便秘等情况，可以在早上起来饮用，能够使患者胃肠道不适或者大便干燥等情况得到相应的改善。平时适当饮用还具有美肌的功效。主要是含有大量的氨基酸以及多种活性物质，从而达到调节女性内分泌，抑制皮脂腺过多分泌等作用。

[回答] 引起头晕的原因很多，如神经衰弱、颈椎疾病、美尼尔氏病、脑供血不足、贫血等。考虑是血压低、或者血糖低引起的，建议去医院测量血压、血糖，根据检查的结果，明确诊断。如果是血压、血糖异常，要遵医嘱积极的用药治疗。

[回答] 晚睡早起可能会导致黑眼圈，肠胃不舒服等症状。晚睡早起可能会导致睡眠质量差，而且白天的时候工作没有精神，在日常生活中一定要适当的调整一下自己的睡眠时间，每天晚上10点之前必须睡觉，每天晚上睡觉时间最好是在8个小时，一定要养成良好的生活作息，最好是早睡早起。

[回答] 晚睡早起危害有很多，每晚的睡眠无法达到7-8个小时，人的身体可能会出现各种疾病，影响胃肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱。晚睡也可以降低人体免疫力，使人体不能有效抵抗外部病原体的感染。

[回答] 每天早晨起床以后，因为人活动，就会造成肠道的蠕动，肠道蠕动，就可能会引起肠鸣音的亢进，或者是，体内宿便的排出，就会引起肠道的痉挛性疼痛，如果体质虚弱，脾胃虚寒的人，有可能就会疼痛加重，如果正常人群有可能会有轻微的疼痛。