[回答] 跑步之后出现了腰部的疼痛是正常现象。在跑步的时候会反复的扭动腰部，腰部的肌肉就会反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成的无菌性的炎症，从而会导致局部肌肉疼痛。如果运动量过度，还容易导致局部钙离子的缺乏以及乳酸、二氧化碳这些酸性产物的堆积，从而导致腰部疼痛。

[回答] 跑步腰疼最常见的能够由于跑步而出现腰部疼痛的疾病，有可能是腰部肌肉劳损，因为腰肌劳损多数都会因为长期的反复的腰部活动，会造成腰部肌肉反复损伤。人在跑步时，腰部的肌肉会承受比平时更大的力量来维持身体的平衡，所以就会造成损伤加重而导致疼痛出现。还患有腰椎间盘突出的也有可能会出现跑步时腰痛的症状，腰痛的同时可能还会伴随有下肢腿部疼痛、麻木的症状。

[回答] 跑步腰疼需要去骨科做一下检查，是否有腰间盘突出腰部骨质增生，或者是腰肌劳损之类的。感到有痛就不要跑步，劳逸结合，注意休息。

[回答] 腰疼不可以跑步。腰疼时进行跑步，会增加腰部负担，引起疾病的加重，甚至慢性迁延，始终不愈合。平时要卧床休息，停止运动，腰痛至少需要休养2~4周，在疼痛症状缓解后可以适当进行运动。如果卧床休息腰疼仍然没有明显缓解，并且伴有加重的症状，需要到医院进行相应的检查。

[回答] 要停止跑步，卧床休息，同时在腰部给予中药熏洗，或者配合红外线治疗仪治疗，也可采用传统中医按摩手法进行腰部按摩，加速局部血液循环，促进肌肉代谢，就能起到缓解腰疼的作用。

[回答] 可以跑步，但是要适量。是腰椎间盘突出而言，保守治疗，疼痛缓解后，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，运动可以选择无疼痛情况下，逐步倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。

[回答] 在跑步之前，没有做热身运动，会使得身体肌肉和关节等不能活动开，体内器官也没有一个适应的过程就直接去进行跑步运动了，这样容易造成身体的不适，而腰疼就是其中的一种不适感觉。跑步的强度过大；穿不适合的鞋子，姿势不正确也会引起腰疼。

[回答] 跑步后血尿还能跑步，运动性血尿发生在完全健康的人身上，泌尿系统没有任何病理变化。血尿的主要原因是运动时肾受到严重的休克或休克，可引起肾血管破裂和血尿。

[回答] 跑步的时候腰部疼痛，暂时不要继续跑步，首先要对腰部疼痛做进一步治疗，只有治疗好了之后，腰部疾病消失，然后才能再继续跑步，否则会由于在跑步的时候腰部负重始终较大，引起疾病的加重，甚至慢性迁延，始终不愈合。

[回答] 可能是在游泳过程中，由于肌肉不断处于疲劳和紧张状态，这会导致肌肉组织形成更多的炎性代谢产物，刺激外周神经并引起疼痛，也可能是肌肉组织有局部创伤或劳损，可能导致腰部明显疼痛。活动过程中，血液循环相对较快，症状不明显，但休息和游泳后，血液循环减慢，炎症积聚，游泳后腰痛更加明显。