[回答] 跑步腰疼最常见的能够由于跑步而出现腰部疼痛的疾病，有可能是腰部肌肉劳损，因为腰肌劳损多数都会因为长期的反复的腰部活动，会造成腰部肌肉反复损伤。人在跑步时，腰部的肌肉会承受比平时更大的力量来维持身体的平衡，所以就会造成损伤加重而导致疼痛出现。还患有腰椎间盘突出的也有可能会出现跑步时腰痛的症状，腰痛的同时可能还会伴随有下肢腿部疼痛、麻木的症状。

[回答] 跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。

[回答] 腰疼不可以跑步。腰疼时进行跑步，会增加腰部负担，引起疾病的加重，甚至慢性迁延，始终不愈合。平时要卧床休息，停止运动，腰痛至少需要休养2~4周，在疼痛症状缓解后可以适当进行运动。如果卧床休息腰疼仍然没有明显缓解，并且伴有加重的症状，需要到医院进行相应的检查。

[回答] 要停止跑步，卧床休息，同时在腰部给予中药熏洗，或者配合红外线治疗仪治疗，也可采用传统中医按摩手法进行腰部按摩，加速局部血液循环，促进肌肉代谢，就能起到缓解腰疼的作用。

[回答] 可以跑步，但是要适量。是腰椎间盘突出而言，保守治疗，疼痛缓解后，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，运动可以选择无疼痛情况下，逐步倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。

[回答] 在跑步之前，没有做热身运动，会使得身体肌肉和关节等不能活动开，体内器官也没有一个适应的过程就直接去进行跑步运动了，这样容易造成身体的不适，而腰疼就是其中的一种不适感觉。跑步的强度过大；穿不适合的鞋子，姿势不正确也会引起腰疼。

[回答] 任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼，包括突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等。出现腰疼症状的常见疾病有腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎等。

[回答] 跑步肚子痛可能是由于准备活动不足，运动不规律或强度不适合引起内脏器官不能适应剧烈的，运动所致，也有可能是由于不良运动习惯引起的，由于过饱饥饿或饭后一小时内运动，引起胃痉挛，成为牵扯神经产生的疼痛，所以运动要循序渐进，逐渐提高体能。

[回答] 跑步腿酸很有可能是因为平时缺乏锻炼的原因，还有可能是因为跑步的时间过久所引起的。如果在跑步的时候出现了腿酸的情况，需要根据自身的情况决定跑步的时间，现在跑步之前一定要做好热身的运动，才可以避免腿部出现抽筋的情况，而且还能预防膝盖损伤。

[回答] 跑步拉伤是正常现象，当运动后往往都会出现肌肉酸疼的现象，而这实际上并不罕见，属于一种正常不过的现象，是由于长期没进行运动，腿部肌肉猛的拉伸造成的。