[回答] 更年期女性应注意保持心情舒畅，对事积极乐观，切勿烦躁焦虑，以免影响自身的身体健康。其次要注意休息，保证足够的睡眠，加强锻炼，能够缓解更年期乏力、精神不振、注意力不集中等症状。在饮食方面需注意食用营养丰富、高钙的食物，可以减少更年期骨质疏松的发生。最后需注意个人私处卫生，保持外因清洁，勤换内裤，避免阴道炎症的发生。

[回答] 女性更年期的调理可以选择一些滋养肝肾和安神的药物，也可以在医师的指导下直接使用雌激素，但是还可以结合生活中的饮食以及其他方式来调理，建议可以多吃一些富含雌激素的食物如豆类。

[回答] 可以服用山药枸杞粥，百合银耳汤等调理。避免熬夜，戒辛辣油腻刺激性食物，多喝水补充体液，避免情绪波动，有时间可以去中医科辨证选择中药治疗。

[回答] 盗汗的症状，是女性更年期出现是临床上较为常见的一种症状。同时可以伴有易怒，烦躁，情绪不稳，失眠，多梦等症状。患者可以对症口服更年康片和知柏地黄丸进行调理治疗。在用药物治疗的同时患者应保证情绪舒畅，避免进食辛辣刺激性的食物和油腻性较大的食物，患者不要晚睡觉，应清淡饮食，适当的锻炼，保证充足的睡眠，注意休息。

[回答] 围绝经期综合征是女性更年期，更年期一般在女性45岁和55岁的时候出现，通常是由于生理性或病理性的原因引起的，还有可能是手术造成的卵巢功能衰竭引发的，通常会导致身体出现多种症状，比较常见的是身体潮热和出汗，也可能会引起月经规律变化以及经血少。

[回答] 饮食平衡，补充足够营养，戒烟戒酒。多做运动来舒缓心情，当身体处于运动状态时，情绪也会比较良好，且多运动还能提高心肺的功能，增强女性的体质，要调整好自己的作息规律和饮食习惯，尽量避免内分泌失调，如果此时体重快速增长，是很可能增加血管疾病的风险的。

[回答] 女性进入更年期要养成良好的生活习惯，不熬夜、不喝酒、不喝咖啡，多晒太阳，饮食要多样化，以谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜、水果和薯类，每天吃蔬菜至少300-500g。

[回答] 进行正规的治疗，个体化治疗，使血糖，血压，血脂，血的黏稠度以及体重，控制在正常的范围之内。减轻胰岛负担，减少过剩的脂肪。纠正已发生的代谢紊乱。

[回答] 坐月子的注意事项是在饮食上尽量不要吃辛辣以及刺激性的食物，而且也不可以吃生冷的食物，否则很有可能会引发肠胃不适。通常在生宝宝的时候会导致骨缝开裂，所以还要加强身体的保暖，避免寒气进入到体内，以免留下月子病，还要多吃一些高营养以及高优质蛋白的食物。

[回答] 需要注意锻炼身体，增强机体免疫力，避免机械刺激、冷热刺激、搔抓等，以免诱发或加重荨麻疹，避免进食辣性食物。荨麻疹应避免进食海鲜、鸡蛋、牛羊肉等异体蛋白质。