[回答] 检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

[回答] 1.防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。2.多喝水多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。3.多放松不过劳。4.规律的房事。5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张因此可以减缓症状。

[回答] 前列腺增生后，一般的体育锻炼都对前列腺增生有一定的预防和改善作用，比较好的锻炼方法比如跑步，适当的运动对保护前列腺作用明显，和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是比较好的。

[回答] 按摩时从前列腺两侧向中央沟直推，左侧推3到5次再右侧推3到5次，然后从腺体顶端到底端直推按揉中央沟，进行3到5次按揉。按揉后有少许前列腺液由尿道口流出，一次按摩即完成。

[回答] 要规律的生活就是要少久坐，不要长期不活动。对于一些特殊职业的，也要加强运动或者活动。多吃含粗纤维的或者是蔬菜水果，有助于前列腺的激素水平的平衡。

[回答] 按摩气海在家里也可以用按摩或者是艾灸的方法进行自我保健。气海穴的位置在人体下腹部的中线，下腹部中线脐下1.5寸，从肚脐到耻骨联合把它分成五等份，气海穴就是在1.5寸的位置。气海穴在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动脉、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十一肋间神经前皮支的内侧支。找到气海穴的位置，患者平时在家里就可以自我按摩，或者是用艾灸都具有养生保健的作用。

[回答] 是避免错误的姿势，如长时间低头伏案工作，容易导致颈椎生理弯曲变直，或者颈椎生理弯曲反弓，进而出现颈项部肌肉劳损、疼痛。要注意颈椎的功能锻炼，平时要注意劳逸结合，长时间久坐或者低头工作后，要注意做颈椎的保健操。

[回答] 在临床中经常用后溪穴、透合谷穴治疗急性腰部扭伤，效果非常好，一般留针30分钟，在针刺治疗中行针2~3次可达到酸麻胀的针感，同时让患者活动腰部，弯腰左右活动效果非常明显。在门诊治疗中，还可以配合针刺体针腰痛点及双则痛的均取双侧穴位，能起到立杆见影的疗效。

[回答] 合理营养，平衡膳食。经常到户外活动，每天不少于2小时。防止眼外伤，儿童应当远离烟花爆竹、锐利器械、有害物质，不在具有危险的场所活动，眼睛进异物应当及时到眼科的医疗机构就诊。

[回答] 在医学上并没有阴茎保健的。阴茎是男性重要的生殖器官，其生长发育受激素、疾病等因素影响，其功能的正常发挥与生理、心理、环境等有关，日常需注意保持局部清洁、保持通风干燥，及时处理包皮过长、包茎、包皮龟头炎等疾病。