[回答] 水果中含有较高雌激素的种类有木瓜，银杏，榴莲，葡萄，苹果，芒果，樱桃等。适量的雌激素可以延缓女性的衰老，维持体内内分泌的平衡，同时还可以缓解更年期，随着年龄的增大，体内雌激素分泌会越来越少，建议女性多从水果里摄入雌激素来维持体内的平衡。

[回答] 雌激素可以维持女性内分泌的平衡与稳定，是女性卵巢分泌的一种，含雌激素高的水果有很多。1、水果类的有芒果、苹果、石榴、樱桃、红葡萄等。2、蔬菜类扁豆、大豆、生菜、洋葱等。当我们身体里的雌激素低的时候，可以吃一些富含雌激素的东西，来提高我们身体的雌激素的含量。

[回答] 水果里面，主要是苹果，石榴里面含雌激素，然后还有些食物，如南瓜，大豆，坚果，卷心菜等等。特别是大豆中异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。

[回答] 榴莲，芒果，葡萄，木瓜，榴莲山竹等水果在水果里含有雌激素较为丰富。经常食用可以用于缓解和补充雌激素缺乏的症状。含有雌激素多的食物为豆制品较为丰富。像黄豆，绿豆，红豆里含有雌激素较高。

[回答] 含雌激素高的食物可以适当的吃一些豆制品或者是香菇牛奶。如果身体内缺乏雌性激素，有可能会导致多囊卵巢的发生，平时尽量不要吃一些垃圾食品，要清淡饮食规律饮食，而且要适当的锻炼身体，增强自身的抵抗能力，同时要定期检查身体，排除一些疾病的发生。

[回答] 含叶酸高的水果有橘子、猕猴桃、草莓、樱桃等水果。叶酸可以很好的促使骨髓中的幼细胞成熟，是人体一种不可缺少的微量元素，对于孕妇是非常重要的，可以很好的防止新生儿心脑血管疾病的产生，一定要注意饮食均衡，饮食全面，多补充一些身体的营养。

[回答] 含钾高的水果有香蕉，因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，能够有着补血安神的功效。芒果，芒果不仅钾含量丰富，而且含有丰富的维他命A和C，营养元素很丰富。

[回答] 黑豆含雌激素高。雌激素是女性内分泌的一个重要激素，如果雌激素分布不平衡，会导致内分泌失调，会引起月经不调，妇科疾病，色斑，失眠烦躁。雌激素分泌不平衡，跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力都有一定的关系，保持充足的睡眠，不要熬夜，每天可以适当的喝1-2杯的豆浆。

[回答] 含雌激素食物有：蜂王浆，蜂胶，花粉，雪蛤等，豆制类食品中也含有大量雌激素，像豆腐，豆浆等，不仅调节女性体内激素水平，还不会出现雌激素过量。

[回答] 大豆类食品含雌激素比较多，比如黄豆、黑豆等。女性平时在饮食方面，应该多吃一些大豆类食品，比如豆浆、豆腐、豆腐皮等。可以给身体补充充足的植物雌激素，有效预防女性乳腺癌等疾病。而且可以对卵巢起到保养效果，调整卵巢内分泌功能，有利于女性身体健康。