[回答] 蛋白粉属于一种高蛋白的营养品，对身体的一些状况有一定的帮助，比如有低蛋白血症，营养不良，贫血的人就可以适当吃一些蛋白质粉，可以在早晚的时候用温水调蛋白质粉喝一下，对营养吸收会比较好一些。对这方面问题的患者会有一定的帮助，平时饮食方面也需要多调理，可以加强补充蛋白高的食物，比如多吃肉类食物会有一定的帮助。

[回答] 蛋白粉最好在早晨服用，最好先吃一些食物再服用蛋白粉，注意不要空腹食用，可以少量多次的服用，因为人体在早晨服用蛋白质是最容易吸收的，蛋白质通常是人类必须的营养素，主要起到细胞代谢、分裂、修复提供氨基酸的功效，如果在运动后半小时服用，还可以起到修复肌肉的作用。

[回答] 1、注意食用时间最好的服用蛋白粉的时间是睡前，或者进行运动的前后30分钟左右。在睡前服用有利于营养的充分吸收，而运动前补充蛋白质粉则能促进肌肉的生成。2、掌握冲泡方法最好用温水冲泡蛋白粉，因为热水影响口感，冷水刺激肠胃，所以温水最好。另外为了调节胃口或者补充其他营养，蛋白粉还可以配合蜂蜜或者氨基酸等一起服用，并不影响营养的吸收。3、把控食用剂量一般在补充蛋白质时需要注意自己的体重，以公斤计量自己的体重然后乘以1.5-2克，那么就是人体一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量进行计算，即可得出剂量

[回答] 早晨起床后食用，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。胶原蛋白也可以与早餐一起食用，这个时间段的吸收效果也是最佳时间。

[回答] 将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，倒入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

[回答] 气血比较虚可以选择用黄芪和红枣来泡水喝，黄芪红枣还十分适合贫血的人。另外，黄芪可以喝人参搭配，对于保健方面的补气是非常有效果的。

[回答] 荷叶茶搭配玫瑰，能够加强脂肪代谢，帮助肠胃畅通，荷叶蜂蜜水，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，同时可以养颜美容。荷叶山楂薏米减肥茶，降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重人士饮用。

[回答] 蒲公英是常见的植物，也是中药的一种，所以药用价值是比较高的，蒲公英搭配中药材都有一定的讲究，搭配不同的中药材所呈现的调理效果也不一样。但是药材的搭配都比较严格，不建议私自搭配。生活中也可以用蒲公英、桂花、绿茶搭配在一起泡茶喝，能够对流感有一定的预防作用。

[回答] 燕麦同时搭配蔬菜和水果，少吃热量高食物，如鱼、肉、油炸食物，配合运动锻炼，才有利于迅速减肥。燕麦是属于杂粮，主要包括碳水化合物，同时还有蛋白质和脂肪，有丰富的膳食纤维和多种矿物质，营养比较丰富，但是热量不高，有助于减肥。

[回答] 枸杞和生地黄、麦冬和刺五加、何首乌都是枸杞泡酒时的理想搭档，一起泡酒喝效果最好。泡酒所用的白酒需注意，需纯粮食酒，谷养康粮食酒，度数在55°到60°之间为宜，泡酒要用土陶坛或者玻璃器皿。