[回答] 抑郁症的自我治疗应该是在医生的指导下坚持服药，在合适的环境，多和家人、朋友以及医生，聊聊自己最近1-2个月、1-3个月的情绪体验以及睡眠好不好。

[回答] 对于抑郁症患者，首先我们要看他的严重程度。抑郁症患者可以有轻度、中度和重度三种严重程度。轻度抑郁症的患者，在临床中往往采用的是心理治疗的方法，像比较有效的在循证医学上有比较重要证据的认知行为治疗，还有一些其它的人际交往心理治疗、森田治疗。

[回答] 抑郁症治疗方法可以遵从医生指导，采取抗抑郁药物进行治疗，也可以通过心理疏导进行缓解，还可以通过认知行为治疗以及人际治疗和家庭治疗。由于抑郁症的严重程度不同，所以采取的治疗措施也是不一样，如果出现了多次复发的现象，是有可能需要终身服药的。

[回答] 抑郁症的现在的治疗方法也是非常丰富的，如果以内源性抑郁为主的抑郁症，我们主要是进行药物治疗，如果有一定的生活事件或者社会因素导致的抑郁症，我们需要药物联合心理治疗，还有一部分难治性抑郁，也就是说药物、心理治疗效果都不明显的，这部分抑郁症我们可以考虑一些物理治疗。

[回答] 颅微电流刺激治疗抑郁症这种病例，是一种与传统药物控制、电抽搐治疗完全不同的治疗办法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变抑郁症这种病例病人，大脑不正常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、睡不着觉等疾病存在密切联系的神经递质、激素，以此实现对这些疾病的治疗。

[回答] 睡觉前不要剧烈运动，多与他人交流沟通，做喜欢的事情，同时可以饲养宠物、花草来缓解压抑的症状，也可以经常经颅磁刺激，心理疏导，行为疗法等等。

[回答] 治疗抑郁症，除了需要通过抗抑郁药物的治疗，也可以通过饮食及日常的心理疏导，帮助调理。在日常中多做一些保健运动，保持心情开朗，多参加一些集体活动，增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。

[回答] 治疗抑郁症的方法可以在医生的指导下口服抗抑郁的药物，也可以在心理医生的指导下进行心理疏通。抑郁症多数是由于心情长时间不舒畅以及经常生闷气引起的，多数会出现心情低落以及不喜欢与别人交流的情况，严重的还会出现轻生的念头，平时家人要多给予一些陪伴。

[回答] 抑郁症的自主治疗应该是在指导下坚持服药，这是第一条。第二条有合适的环境，多和家人，聊聊最近1-2个月、1-3个月的情绪体验以及睡眠好不好。另外老是纠结一些事情的时候，和同学、家里人，老是纠结一些事情、转不过弯的时候，这个时候要想起是不是要看就医，这些都是治疗。

[回答] 物理治疗抑郁症的方法，可以进行颅磁刺激，通过对于大脑的磁波段的变化，从而达到神经递质重新分布的目的。也可以进行无抽搐电休克，让所有的神经递质达到重新分布平衡的状态。