[回答] 用热毛巾热敷在酸痛的部位上，每次约30分钟，热敷帮助肩颈部位的血液循环改善，深呼吸可以活络自律神经，并刺激副交感神经，达到身心放松的效果，当身体放松後肌肉就会跟着放松。

[回答] 可以通过按摩的方法关节肩颈关节的疼痛，可以按住关节进行拉伸的方法，加大前曲角度，也可以两个人配合，被按摩者取坐位，按摩者站在身侧握住被按摩者的手指并使按摩者的肩关节外展，在牵引的情况下做连续、小幅度、均匀、快速的上下抖动。

[回答] 颈肩痛快速缓解的方法多数是按摩和热敷，也可以在医生的指导下口服一些活血止痛的药物或者是外敷一些止痛的膏药来进行治疗。颈肩痛有可能是因为过度劳累所引起的，还可能是因为受凉所导致的，出门的时候要做好保暖工作，避免因受风而加重病情。

[回答] 和口服抗炎药物进行治疗，必要时可采取手术处理，要注意休息，避免过度劳累，避免低头，避免枕头太高太软，不要长时间保持一个姿势，注意加强颈肩部保暖，避免着凉。

[回答] 尽量的让颈部进行休息，可以采用任何方式的热敷，什么东西都可以，比如小毛巾，衣服等都可以。这样热敷可以改善局部的供血，加速局部的瘀血，代谢产物的排出，能够活血镇痛。

[回答] 颈肩痛现在是办公室的通病，是社会的常见病，随着现代用电脑，坐办公室，办公环境的变化，大部分病人需要长期的久坐、低头，这是造成颈肩痛的主要原因。所以总结一点，不能长期久坐、低头，预防颈肩疼痛，要做到不能长期久坐，做一些扩胸运动，适当的把颈肩部的肌肉做松解活动，可以做八段锦、五禽戏这些方法，主要是养成一种好习惯，不能久坐。

[回答] 可能是颈型颈椎病。因为颈型颈椎病，主要是长时间低头活动以及受凉，或者是颈部长时间一个姿势，从而导致的颈椎的曲度改变，从而引起了颈椎曲度变直，甚至反曲的情况，压迫颈后及肩背部的神经，从而引起颈肩背部的疼痛。

[回答] 颈肩腰腿痛的按摩以循经取穴为主，其按摩手法主要包括推、拿、按、揉、搓。对于单纯颈椎痛且无手麻症状的患者。可通过按、揉的手法放松颈椎局部肌肉。肩周炎患者，可远端点穴，缓解疼痛。慢性腰痛患者，则循膀胱经，施以拍打法和揉法。但急性腰扭伤患者，早期不要推拿治疗，急性期后行推拿治疗。

[回答] 颈肩疼痛应保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或是过低，不要长期的低头伏案工作，工作一个小时后要进行适当的活动，按摩一下颈部以消除颈部肌肉疲劳感。

[回答] 由于右颈肩部位出现了肌肉以及周围软组织的拉伤，肌肉持续的用力或者用力过猛，导致里面的肌肉纤维出现明显的损伤，里面穿行的小的神经会受到明显的刺激以及牵拉，就会导致明显的疼痛感。