[回答] 保持心情舒畅，尽量消除焦虑烦躁的心理，避免情绪过于激动和紧张，同时注意劳逸结合，可以通过多听轻音乐，多看喜剧等方法来缓解压力，自我放松，从而促进睡眠，提高睡眠质量。

[回答] 睡眠不好做梦应该保持心情舒畅，尽量消除焦虑烦躁的心理，避免情绪过于激动和紧张，同时注意劳逸结合，可以通过多听轻音乐，多看喜剧等方法来缓解压力，自我放松，从而促进睡眠，提高睡眠质量。

[回答] 睡眠不好多梦，一般是神经衰弱导致的。可能跟患者日常的压力过大或者是过于压抑引起的。患者可以吃一些有助于安眠的药物进行调理，也可以适当的做一些户外运动来缓解压力。或者是睡前听一些舒缓的音乐，也能帮助睡眠，切记睡前不能太过于兴奋。

[回答] 睡觉爱做梦，可能是一种生理性的现象，可能是由于白天是精神过度紧张、压力过大或者睡前过度兴奋所引起，如果偶尔出现时不需要进行特殊的治疗。如果患者频繁做梦、做恶梦较多，影响睡眠质量，临床上可能是由于器质性病变所引起，也可见神经衰弱、焦虑症或者抑郁症。

[回答] 人老爱做梦可能是由于精神压力过大引起的，还可能是过度劳累所导致的，严重的还会引起神经衰弱的情况。可以在医生的指导下口服一些营养神经类的药物来进行缓解，睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用温水泡泡脚，都可以有效的缓解老爱做梦的情况。

[回答] 做梦是属于睡眠质量不好的问题，要注意白天多进行运动的，才能帮助的了。入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象，频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。

[回答] 睡眠不好，如果是有入睡困难或者睡觉的过程中容易醒、经常做噩梦、睡觉以后感觉没有睡着等症状，白天经常困乏，有可能是和焦虑、神经衰弱有关系。要尽量放松心情、多参加一些户外运动、多吃一些龙眼、桂圆、胡萝卜、红枣、酸枣仁等安神的食物；促进睡眠，提高睡眠质量。

[回答] 经常出现做梦情况和个人身体比较劳累，精神高度紧张有一些关系。做梦是大脑正常休息的一种方式，是大脑一种自我调节功能，所以并不会影响个人健康，反而有助于个人大脑精力以及身体体力的恢复，不需要进行特殊治疗。自己日常注意控制自己工作量，不要太高强度工作，在工作一段时间后适当进行休息，中午时可以增加一下午睡，晚上的时候适当延长自己的睡眠时间。

[回答] 爱做梦可能跟患者白天过度劳累导致神经衰弱也有关，除此之外，睡眠时间较短，睡眠质量不高也会出现爱做梦的情况，建议患者可以服用一些安神补脑的药物来缓解，平时多注意休息，睡觉前喝一杯牛奶可以起一个促进睡眠的效果，睡觉前尽量不要吃刺激性较大的食物。

[回答] 这是婴儿时期常见的睡眠障碍。睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，可由多种因素引起。