[回答] 下蹲还可增加腰、髋、膝、踝关节的活动范围，增强关节的灵活性，延缓关节老化，增加背、腰、腿部肌肉的力量。对风湿性关节炎及类风湿性关节炎也有很好的预防作用。

[回答] 下蹲运动的好处有，使骨骼和关节部位更加强健，在做下蹲运动的时候，可以使局部的血液循环，从而起到延缓膝盖衰老的作用，还可以增加膝盖的灵活性。起到增强肌肉的力量作用，一般锻炼以后能够有效的预防跌倒的现象，而且在走路的时候更加的轻松。

[回答] 下蹲运动可以强健关节和骨骼，尤其能增加膝关节的灵活性和延缓膝关节的衰老。下蹲有利于促进人的新陈代谢，下蹲运动一加快，下肢的血液循环就会加速向心脏这个方向流动，使血液循环加强。

[回答] 可能是臀肌挛缩症的表现，与小时候肌注屁股针，外伤等都有一定的关系，每次蹲下来很累，双脚还要成八字形，双脚并拢蹲下来人就要往后倒，这种现象不是什么疾病，主要是习惯造成的，可以每天加强体育锻炼。

[回答] 下蹲时膝关节出现疼痛，常见于膝关节的慢性劳损以及急性损伤，从而导致骨质、软组织的炎症反应，在下蹲的时候局部张力升高，产生更强烈的牵拉、压力，从而出现疼痛。

[回答] 膝关节的软组织遭受损伤，比如交叉韧带的损伤、膝关节关节囊的炎症损伤造成了增厚、炎性渗出，还有膝关节半月板的轻度的损伤，1度、2度的损伤也会出现下蹲的时候，在挤压的下出现疼痛。

[回答] 考虑是膝关节滑膜炎。滑膜炎多数可以因为暴力打击，过度劳累，关节附近骨折，关节内积液没有治疗，或者常年的关节反复刺激而引发的疾病，运动员和老年肥胖者很容易出现。

[回答] 膝关节无法下蹲需要到医院做一个针对性的检查，配合医生通过药物或者是手术的方法来进行治疗，有可能是关节炎症导致的，也有可能是风湿性方面的疾病引起的，和不良的天气变化有密切的关系，日常生活中要少去一些有放射线或者环辐射的环境活动。

[回答] 两方面的原因，股四头肌肌腱，也就是髌腱出现拉伤或者劳损，在下蹲的时候会导致这个肌肉以及肌腱出现明显的牵拉，导致疼痛感进一步加重。骨性关节炎，有关节的退变以及骨质的增生，在下蹲的时候关节面受到明显的刺激，会导致疼痛加重。还有一种是膝关节内侧软骨退变、骨性增生，出现明显的骨刺，对周围的软组织刺激，在下蹲的时候刺激和挤压，会导致周围的组织出现明显的疼痛，所以在下蹲的时候感觉活动不利。

[回答] 膝盖下蹲困难应该要进行理疗和按摩的方法进行缓解，但是引起膝盖下蹲困难这种现象的原因比较多，可能是膝关节出现了磨损或者是膝关节半月板损伤。也可能是因为膝关节韧带的损伤而导致的，最好去医院进行膝关节的x线拍片检查，然后再针对处理。