[回答] 增加户外运动，纵向的跳跃会对骨头产生纵向的刺激，使骨骺逐渐的骨化，就能够起到长高的作用。多晒太阳，能够有助于补充人体的维生素，促进对钙离子的吸收，也能够有助于长高。

[回答] 16岁的男孩正处于身高的快速增长期，所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。身高到底能长多高，一般不是由年龄决定的，而是由父母的身高遗传以及后天的努力决定的，这是正常因为遗传而决定的高度。通过后天的努力，比如每天有效晒太阳30分钟，或者适当的吃钙片以及维生素D，选择一项健康运动，例如游泳、跳绳等等，平时饮食搭配合理，营养均衡，一般都能长得更高。

[回答] 可以多给孩子使用一些高蛋白、高营养的食物，蛋白质可以促进生长激素分泌，帮助宝宝很好的吸收钙物质，同时也应该多让孩子进行户外活动，多让孩子打打篮球、跳跳绳，来帮助孩子长高。应该让孩子保持适当的睡眠。

[回答] 男孩可以适当的多吃些钙磷比较丰富的食物，比如骨头汤、牛奶、紫菜等食物可以促使骨骼的发育。身高跟遗传因素有一种关系，跟后期的营养也有密切的关系，平时一定要加强些户外的运动，也可以很好的促使骨骼生长，一定要注意多运动，避免进行一些激烈性的运动。

[回答] 经常吃一些含有营养的食物进行营养补充，现在牛奶是比较有营养的食物，可以现在鲜牛奶，菠菜对孩子们来说是很好的食物。菠菜是每个人的常见食物。在现实生活中，很多人喜欢吃它。菠菜含有大量的萝卜和铁，对孩子们是很好的营养补充。胡萝卜是公认的营养食品。

[回答] 男孩适当的吃些含有钙的食品可以长高。鸡蛋中含有钙质品，并且还有丰富的蛋白使人体吸收，促进骨骼的生长。在睡觉前可以喝些牛奶，对于补充钙剂也有很大的帮助，同时也会使睡眠质量有所提升，从而达到长高的效果，同时对于身体免疫也有加强的功效，对于疾病出现有抵抗的能力。

[回答] 保证充足的睡眠，多运动，多锻炼，保证充足的睡眠，是长高的必需条件，睡眠充足有利于身体的正常发育，补充长高的营养元素，补钙要适当吃含钙较多的食物。

[回答] 16岁男孩想要长高需要及时补充身体内钙元素，还可以多吃含钙量高的食物，如骨头汤、虾等，身高是有多种因素决定的，其中包括遗传性和后天的营养等因素，男生发育一般会到20岁左右，还可以做x线检查来了解骨垢线是否愈合，如果没有愈合还可以通过运动的方法来增高。

[回答] 可给孩子口服一些药物进行调理，平时饮食一定要注意，孩子的营养搭配。要想充分发挥长高潜能，应该多吃青菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

[回答] 多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶，因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会促进肌肉的生长，其次，也要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。