[回答] 跪膝对膝关节是有损伤，因为在跪着时很容易导致膝关节后侧的软骨出现异常的摩擦，特别是会对膝关节后侧的半月板导致过度的挤压，会导致膝关节后侧的软骨半月板出现过度挤压以后引起软骨的损伤水肿，甚至会引起半月板出现断裂。

[回答] 跪膝法对膝盖有一定的危害，通常会导致关节的软组织受损，也会出现关节疼痛等情况的发生，后期导致骨关节炎的发生，跪膝法通常可以起到减肥的效果，所以在平时一定要避免长时间的进行，如果出现局部不适，应及时的到医院做一下膝关节处的核磁共振进行检测。

[回答] 跪膝法的好处和锻炼方法，在正常人可以引发气血到膝盖，强壮膝盖，但是关节炎的病人不能做。关节本身就有损伤了，再加上跪膝运动会导致局部磨损。

[回答] 对半月板是会造成损伤。特别是在跪膝法时，会导致膝关节内部的半月板，受到过度的挤压、摩擦，从而就会导致半月板部位过度的受力，很容易引起半月板的损伤，甚至引起半月板断裂的情况。

[回答] 引血下行：跪膝行走是一个引血下行的方法。跪膝行走可使气血源源不断地流向、膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。

[回答] 治膝盖痛一般的情况下主要是通过针灸，理疗等方法来进行治疗。出现了膝盖痛，有可能是因为出现了膝盖中有积液所导致的，也有可能是因为出现了关节炎等一些疾病导致的，一定要对症治疗，而且一定要注意合理休息，尽量保持良好的生活规律，一定要注意局部的保暖。

[回答] 会的，因为微细损伤临床症象不明显，仍可继续进行训练。这时练习负荷对正常组织来说是生理性的，而对损伤尚未修复的组织却是超负荷的，因而再一次引起微细损伤。

[回答] 膝关节的训练方法是比较简单的，平常可以多做一些活动，但是不要做过多的活动，而且在平常不要做剧烈的，对于膝关节的康复都是有好处的，而且平常可以多吃一些高钙类的东西。

[回答] 游泳对膝关节可能会引起出现损伤的情况，可能会导致出现局部的胀痛情况发生，还有可能会导致出现局部磨损的情况，出现了膝关节的损伤，一定要注意合理的休息，一定要注意局部的保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，保持一个良好的生活作息。

[回答] 金刚坐一般是不会对膝关节造成损伤的，如果时间不是太长的话，通常对膝关节是不会造成什么明显损害的。如果在生活中经常长时间的金刚坐，可能会引起膝关节半月板出现损害，还可能引起关节软骨部位的损伤和内外侧韧带出现慢性劳损的情况，在生活中一定要避免出现此情况。