[回答] 难入睡的原因有可能是由于长期不良的生活作息引起的，比如长期熬夜就有可能会导致出现生物钟紊乱引起难以入睡的情况，还有可能是由于精神衰弱或者是精神压力大，过度劳累也会导致出现难以入睡。在睡觉之前用一些温热水泡脚，能够有效的促进血液部的血液循环，对于缓解失眠有一定的作用。

[回答] 小孩入睡难很有可能是因为受到了惊吓所引起的，还有可能是因为宝宝缺钙的原因，因此可以带宝宝到医院做一个详细的检查，并且还要根据检查结果进行补充。如果宝宝在晚上睡觉的时候，经常会出现入睡难的情况，可以抱着宝宝睡觉，给宝宝足够的安全感。

[回答] 可能是睡前过度逗引宝宝，使其处于兴奋状态，一时难以安静。所以，在入睡前要让宝宝保持平静，室内可以开暗光灯，制造温馨、安静的环境。

[回答] 儿童入睡难可能是因为孩子缺钙的原因所导致的，也有可能是孩子缺乏微量元素的原因所引起的，也有可能是孩子缺乏维生素的原因所引起的。这种情况下可以适当的让孩子多补充一些营养，同时也可以让孩子多锻炼一下身体，这样能够提高自身的免疫功能。

[回答] 宝宝难以入睡可能是由于家长不当的护理方法和环境因素所造成的。如果平时家长看护宝宝时，经常抱着宝宝入睡，导致宝宝养成不良的习惯，会造成宝宝在躺下时难以入睡，而宝宝睡觉时的环境如果过于安静，也会导致宝宝在睡觉时听到一点噪音就会被吵醒，造成睡眠质量低下。

[回答] 患者晚上出现入睡困难需要及时进行调整，患者要从自身的心态方面来进行调整，以顺其自然的心态来对待睡眠。要从生活起居方面进行调整，要养成规律作息的习惯，营造舒适的睡眠环境，可以在睡前的时候泡脚，听一听舒缓的音乐放松心情，减少身体的疲劳、减缓心里的压力，对于睡眠的情况是有改善的。

[回答] 晚上难以入睡，需要根据病程的长短，以及有没有诱发因素来进行判断具体的原因。如果症状超过三个月，伴有心烦焦虑的症状，首先考虑是焦虑失眠症的可能性比较大。

[回答] 晚上难入睡可以通过适当的运动增加睡意，有些人在工作完之后增加一些运动，这样晚上就会感觉到累，身体一旦疲惫就会通过睡眠来找补身体所缺少的能量。在做这些事情之前可以先喝一杯牛奶，睡眠会更加安稳。

[回答] 给小宝宝唱歌，在入睡前要营造充足的睡意，室内要保证微弱、昏黄的灯光，而在睡觉前不要进行剧烈的脑力活动，或者是体力活动，也不要进食过多的食物，在睡前可以少量的喝一些温牛奶或者是小米粥，可以有效的促进睡眠。

[回答] 可以睡前喝杯牛奶有助于身体吸收让睡眠质量提高。最好晚上不要看让人兴奋的电视剧或者电影都会影响正常入眠，可以在晚上选择用40度的热水泡脚10分钟左右可增加血液的循环可以让患者尽快的进入梦乡，白天也不要休息太多以免影响晚上的睡眠。