[回答] 含有粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。像水果有苹果、梨、葡萄柿子草莓等。还有菌菇类。

[回答] 粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。像水果有苹果、梨、葡萄柿子草莓等。还有菌菇类的比如木耳、香菇、金针菇等。粗纤维食物是指食物每百克当中含有粗纤维克数在两克以上，每天摄入足够的粗纤维食物对胃肠道的功能都是有好处的。

[回答] 粗纤维食物主要是每100克食物里面含有的素纤维在两克以上的食物，有杂粮玉米、蔬菜、水果和豆类。又可以分成可溶性膳食纤维以及不溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维主要是存在水果、燕麦和大麦等食物里。大多数的膳食纤维都是不溶性的，比如半纤维素和纤维素等。

[回答] 属于粗纤维的食物有银耳，金针菇，木耳，香菇，松菇以及蕨菜，竹笋等。通常平时吃一些粗纤维的食物，可以促进胃肠道的消化，也可以起到调节身体的效果，所以在平时可以合理的使用，日常生活中也要营养均衡的摄入，可以多吃一些富含维生素以及高蛋白的食物进行体力的补充。

[回答] 便秘可以吃的粗纤维食物：1.主食方面吃南瓜、红薯等；2.多吃富含植物纤维的蔬菜和新鲜水果。便秘是我们日常生活中比较常见的一种情况，患者可以表现为腹胀、大便次数的变少以及大便的干结。如果出现便秘，我们在日常生活中要注意饮食，尽量要吃含有食物纤维比较多的食物，比如说在主食方面，我们可以多吃像南瓜、红薯等等。在蔬菜和水果方面，我们可以多吃含有植物纤维多的蔬菜，像是芹菜、韭菜等等。在水果选择方面，我们可以多吃像火龙果、猕猴桃、无花果等等。这些食物和蔬菜以及水果，可以有效地增加大便的量，促进胃肠道的动力，从而起到缓解便秘的作用。

[回答] 便秘患者可以食用的粗纤维食物有很多，主要有豆制品、红薯、芹菜、黑芝麻、蜂蜜、香蕉、燕麦、核桃、花生、洋葱、海带、苹果、梨、葡萄、山楂等食物，食用后，可以促进胃肠道蠕动，可以改善便秘的症状。日常生活中不要吃一些辛辣刺激的食物，要适当到户外进行锻炼。

[回答] 可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富，其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富，具达30-40%的含量。除此之外还有辣椒，其中粗纤维的含量甚至超过40%，经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维的功效，同时还具有很好的抗氧化功效。

[回答] 因为多吃粗纤维食物形成的粪便少，在肠道中停留的时间比较短，而且致癌物也比较少，而肉类形成的粪便在肠道中形成的时间较长，代谢产物含有较多的致癌物质，对肠道刺激很大，多吃粗纤维食物可以预防大肠癌。

[回答] 对心脏有益的食物还有全麦、燕麦、糙米、扁豆以及洋葱、蒜头、菇类和茄子等。对心脏有好处的水果有这些：苹果。苹果它富含纤维素，可补充人体足够的纤维素，降低心脏病的发病率，还可以减肥。香蕉。香蕉中钾元素的含量很高。

[回答] 有很多食物对肺都有一定的好处，比如梨、柑橘、川贝等这些都可以对肺有很大的帮助，而且还可以起到润肺、止咳、化痰的作用。想要对肺好，平时一定要注意生活环境，也要尽量避免感冒、咳嗽，否则容易引起肺炎或者是肺部感染。如果长期的抽烟或者是生活环境比较恶劣，也会比较容易出现肺癌或者是其他的一些肺部疾病，所以在日常当中也要格外的注意。