[回答] 一定要注意严格控制运动量，不要一次性运动过大。一定要多摄入钙质，多喝牛奶。可以遵循医嘱使用中药做茶饮，缓解肌肉痉挛的效果非常不错。

[回答] 孩子腿抽筋是由于体内缺少钙元素所引起的，当血液中钙离子浓度过低，肌肉就会兴奋而出现痉挛。要给孩子补充钙质，日常生活中要吃一些含钙高的食物。如奶制品，鱼类以及绿色的蔬菜，骨头汤。同时要让孩子多做户外运动，多晒太阳，能够促进钙质的吸收。

[回答] 应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，会引起局部血液循环的改变，引起抽筋。

[回答] 外界环境寒冷刺激。疲劳、睡眠或休息不足、休息过多导致局部酸性代谢产生堆积，都能引起肌肉痉挛。老年妇女雌激素下降、骨质疏松，使血钙水平过低，肌肉应激性增强也能发生。

[回答] 腿抽筋需要及时治疗，治疗需要根据腿抽筋的发病原因，进行对症诊治。首先，腿抽筋有可能是气血亏虚，血液循环不畅，贫血的人群引起的，腿部或脚部局部缺氧从而引起腿部发麻抽筋的出现，此时需要进行补血，在饮食上多摄入补血药物或食品，可以有效的缓解腿部抽筋的现象。

[回答] 腿部抽筋可以适当增加钙剂，适当保暖以及采用其他的治疗方式可以缓解腿部抽筋。因为腿部抽筋的成因很多，所以治疗的方式也各不相同。比如人体在大量缺钙时会导致腿部抽筋，此时大量出汗和缺钙需要补充钙剂，以防止腿部肌肉痉挛而导致抽筋。

[回答] 腰椎间盘突出时腿抽筋可能是肌肉萎缩造成的。多数是由于长期腰部劳损或者长时间保持一个姿势，使腰部受到的压力增大，髓核突出，压迫到神经因此出现腿部的疼痛和腿部抽筋的现象。

[回答] 多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。

[回答] 考虑是由于室内温度过低引起的肌肉痉挛，要注意腿部保暖，适当的用手掌心进行腿部按摩，考虑是由于缺乏钙质导致，平时注意适当补充一些补钙的食物。

[回答] 出现腿部抽筋以后，一定要多注意保暖、休息，避免长时间的下地走路活动。孕妇的体重也会逐渐的增大，导致腿部过度的承重，就会引起腿部肌肉出现痉挛的情况，也会引起抽筋。