[回答] 晚上吃低热量的食品，有助于减肥。晚上吃黄瓜减肥，黄瓜具有清热利尿，预防便秘的作用。现在很多减肥水果中，含有大量的糖，都是热量，对于减肥没有太多的好处。黄瓜不含有果酸，不会因为酸而伤胃，而且含糖量非常低，价格便宜，是减肥的好搭档。

[回答] 鱼类食物的脂肪含量相对是比较低的，而且蛋白质含量丰富，减肥的人在晚餐时，是可以适当的吃鱼的。而且如果适当的吃鱼虾等海产品，还可以起到补钙的作用。

[回答] 减肥者晚上还是不要吃芒果，芒果属于性质温和的水果，对胃部没有很大的刺激。芒果自身含有丰富的维生素A，对眼睛有好处，生津解渴，但是对于减肥者来说，晚上不要吃芒果好一点。

[回答] 不能吃。减肥期间尽量不要吃坚果类的食物，坚果中往往很多都属于高油脂的食物，如果摄入过多，很可能会导致身体的热量和脂肪储存量增加，影响减肥的效果。

[回答] 减肥晚上可以吃香蕉，具有润肠通便的效果，对缓解便秘或者是预防便秘都有一定的效果，但是因为香蕉比较甜，因此在晚上的时候，最好不要吃太多，而且晚上吃完以后最好可以刷牙，否则很容易会导致患上口腔疾病，比如会患上龋齿，从而引起疼痛。

[回答] 减肥不适合晚上吃西瓜，晚上消化速度比较慢，在休息后体内堆积的热量无法消耗，容易引起肥胖。而且西瓜的含糖量较高，如果吃太多西瓜，会使体内的糖分慢慢堆积难以氧化消耗完，致使体内热量大幅度增加，容易导致发胖。

[回答] 身体肥胖的人在减肥期间是可以吃蛋白粉的，因为蛋白粉没有热量，也不会影响减肥的效果，另外在健身以后吃一些蛋白粉还可以帮助脂肪燃烧，增加肌肉。但是也应该按量来吃，不要吃得太多，否则也会加重肠道消化系统的负担，引发其他方面的不适症状出现。

[回答] 凉粉的热量很低，一般不会吃胖。用绿豆淀粉或豌豆淀粉做的凉粉，有减肥的作用，本身不含脂肪，还会消耗一定的能量，起到减肥的效果。减肥是一个长期而缓慢的过程，不是一朝一夕就能减下来的，需要长久的坚持饮食控制和多锻炼运动。

[回答] 各种水果都适合高血压的患者，因为高血压最主要的就是低盐饮食，水果很少含有盐，所以各种水果都适合高血压患者。其中木瓜、西瓜、葡萄具有一定的降压作用，是适合高血压病人吃的，西瓜籽包含一种物质也有降压的作用。

[回答] 在辟谷前三天，只能饮水，每天800毫升以上，小口饮用，三天以后开始吃低热量的水果蔬菜，不要超过100g，期间还是要喝800毫升以上的水量，接下来，可以食用定量的稀粥、坚果、果蔬等食物。