[回答] 经常熬夜的人调理就是以滋阴降火、滋补肝肾为主，经常熬夜的人肝肾阴虚或者阴虚火，要注意休息，补足睡眠，采取一些食疗的方法。用西洋参、枸杞泡茶。

[回答] 在熬夜前应该多吃点热的东西，吃一碗粥，可以暖胃避寒。尽量不要吃难以消化的东西，以免肠胃负担过重而大脑缺氧产生困意。可以多喝点水，促进血液循环，增强活力。可以洗个热水澡松弛身心再休息，会恢复得更好。熬夜无论多累，中间不要上床休息，这样身体会吃不消。

[回答] 经常熬夜的人，调理方法就是滋阴降火、滋补肝肾。平时要注意合理休息，补足睡眠，使用西洋参枸杞适量茶饮，多吃含胡萝卜素比较多的食物，增加优质蛋白质摄入，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类食物，适量增加体育锻炼，增强改善免疫力。

[回答] 经常熬夜，可以通过以下途径来调理。首先，白天的要注意充分的休息，多睡觉，补充体力，恢复精力。可以吃一些增强人体免疫力的食物，海参，牛奶，鸡蛋，金针菇，蘑菇，香菇，木耳，银耳，蜂胶，增强人体抗病能力。

[回答] 尽快规范作息时间，调整生物钟，减少或停止熬夜，保证充足的睡眠，使身体得到充分的休息。还有注意体育锻炼和饮食健康，提高自身的免疫力。另外，长期熬夜的人多患有内分泌失调的症状，可以配合中药进行调养和治疗。

[回答] 保持乐观的精神状态是首要前提，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物可减少油脂的分泌。进而减少掉头发。少饮酒和少抽烟。通过此项可以大大减少湿热体质的出现。勤洗头，边洗头边按摩，有助于头皮恢复活力。使用吹风机时，要注意保持距离，20公分左右。可以用生姜涂抹在头皮上，促进头皮的血液循环，进而加快头发生长。

[回答] 肝火旺盛宜泻肝降火，在生活中可以选食菊花茼蒿饮，平时饮食也要多加注意，可以多吃绿豆汤、西瓜、香蕉、苦瓜、冬瓜等清热降火的食物，少吃温补、煎炸、油腻、刺激性的食物，还可以多喝凉茶。

[回答] 肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻，但是也需要补充营养。平时可以适当多吃羊骨、动物肝肾等。补益肝肾，还要多饮水、少饮酒，少吃辛辣食品。一定要经常吃的食物是芝麻、粟米。两者都能补肾益气。

[回答] 你好，如果存在着肝火旺的现象的话，确实是很容易会出现口干舌燥，脸上有痘痘的这种情况的。出现这种情况的话，大家是可以从饮食方面着手进行调理的，平常的时候不能够吃热性的食物，可以适当的吃一些像绿豆粥、菊花茶、猪肝汤这样的具有降火效果的食物，不过也要注意不能够吃过凉的东西。

[回答] 肝脏功能不好在饮食方面不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，以清淡为主，采取少量多餐的饮食原则，不要吃肥肉、动物的肝脏，油炸或者是油煎的食物以及鱼、虾、蟹之类的海产品，注意休息，避免劳累，更不要熬夜。