在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡；戒断反应持续时间因人而异，一般2-3个月后会逐渐消失。尤其在戒烟初1-3周戒断反应明显，会有烦躁、易怒、手抖、口腔溃疡等表现，情况严重时可以辅助戒烟药物，增加戒烟的成功率，也可以喝浓绿茶。