[回答] 是焦虑症，焦虑的症状就是通常说的感到很紧张、很害怕，躯体的焦虑就会表现在经常心慌、胸闷，经常出汗、忽冷忽热，广泛性焦虑障碍是显著而持久的烦躁、紧张、提心吊胆、胡思乱想和自主神经。

[回答] 缓解该症的方法如下，第一正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪，如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，自己经过调节以后，可以慢慢克服，第二病情稍重或者身体抵抗力比较弱的人，应该请教专业医师，做心理方面的疏导，运用化学药物治疗，物理治疗等。

[回答] 焦虑症和焦虑情绪有很多不同，正常人在面对困难或危险的时候会产生焦虑情绪，但并不能构成疾病，而焦虑症是在无缘无故的情况下，感到紧张和恐惧，会表现出一种持续性或发作性的惊恐状态，导致躯体发生症状，有入睡困难，做噩梦，四肢发麻，易出汗，心悸等，这情况就需要进行专业治疗才能够控制病情。

[回答] 焦虑症主要就是会引起过度的担心，感觉心里特别害怕或者紧张等。患者应该要考虑通过药物进行帮助，平时一定要学会转移，注意能力，应该要淡化情绪，经常参加体育活动，这样可以更好的去改善焦虑症的现象，但是平时应该要有充足的睡眠，不可过度的劳累，不要有心理压力。

[回答] 焦虑症的症状主要是表现为烦躁、紧张、担心、胡思乱想，看很多东西都不顺眼，容易因为小事发脾气，担心未发生的小概率事件会发生，严重的时候甚至会出现搓手顿足，来回走动，来回踱步等。

[回答] 焦虑症患者自我调节情绪可以在平时经常看一些心理疏导的书，能够起到有效的调节作用。并且患上焦虑症之后有可能会出现害怕和忧虑的情绪状态，可以采取抗抑郁的药物抑制，并且平时尽量不要一个人独处，可以经常参加一些团体活动，有利于病情恢复。

[回答] 焦虑症病人平时可以进行一些放松训练，积极参加感兴趣的活动，转移注意力，如果症状难以改善，可以到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息。自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。

[回答] 焦虑症焦虑不安的时候缓解情绪的方法是选择自我调节，转移注意力，在下班之后可以培养个人的兴趣爱好，可以多看书，读报纸，养些花草。平时也应该多结交一些新的朋友，多参加些社交的活动，慢慢的就会得到改善，尽量不要有一些负面的情绪，还要多注意休息，保证充足的睡眠，心里有压抑感的时候一定要发泄出去。

[回答] 焦虑症的症状是会出现头晕的情况，而且还有可能会导致心情特别的烦躁，并且还有可能会导致脾气特别暴躁，如果患上了焦虑症，很有可能是因为对自己要求过高的原因，还有可能是因为心理素质比较差的原因，因此一定要避免给自己特别大的压力，而且还要增强自己的心理素质。

[回答] 有心脑血管系统的症状，比如说头疼、头晕、心慌、心跳、胸闷、不舒服等等，甚至有人怀疑自己有了心脏病。呼吸系统的症状，焦虑症的患人往往在呼吸方面的憋气、呼吸过快，或者是呼吸时很难受、觉得氧气不够用、二氧化碳过多、打哈欠等等，但又不是有了呼吸系统器质性的疾病，主要是心理的障碍。