[回答] 流产后补血可以每天用铁锅熬粥，里面放红枣，红豆，枸杞子。可以多吃血块如猪血块，鸭血块儿，动物的肝脏等。流产后要禁止性生活一个月，禁食辛凉辣刺激性食物。

[回答] 减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的。减肥需要改变饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人。

[回答] 合理的控制饮食，严格控制脂肪和盐类的摄入。一日三餐不能吃得过饱，晚上主食用一个苹果代替即可，中午吃5-6分饱就可以，睡前2-3小时，不要吃东西。进行科学规律的有氧运动，帮助燃烧脂肪，如慢跑，游泳，骑单车等坚持一段时间就可以瘦下来。

[回答] 减肥最快的方法可以通过节食加上运动的方法来进行减肥。肥胖不是一天长成减肥也是需要一段时间，一定要控制饮食的总热量，不要吃一些高热量，高脂肪以及高糖分辛辣，过咸的食物，尤其是晚餐不要吃得太饱，也不要吃太过油腻的食物，要坚持一段时间。

[回答] 月经是女性体内激素水平的变化，使子宫内膜增生，最后脱落引起的出血，这是正常的生理现象。经期对女性来说是相对脆弱的时候，子宫出血会引起腹痛等许多不适，身体抵抗力下降，此时减肥可能会引起身体的不适甚至是疾病。

[回答] 人体胖瘦是能量平衡的结果，热量摄入小于热量消耗就会有减肥效果，叫做能量代谢负平衡，负平衡程度越大减肥也就越快，所以单从减肥的角度看，极低热量饮食再配合运动是最快的减肥方法。

[回答] 控制饭量吃饭减肥最快，在平时吃饭的时候吃到七成饱就可不要吃得太饱，而且饮食上尽量保持清淡一些，不要吃一些脂肪含量过高的食物，可以适当的多吃一些蔬菜，还有水果，同时要结合着做一些运动，可以选择跳绳或者是爬楼梯，也可以游泳和慢跑，都可以达到减肥的目的。

[回答] 坚持每天持续跳绳20分钟以上，就有很好的减肥效果。跳绳属于运动量相对比较大的有氧运动，持续锻炼20分钟以上，就会消耗比较多的脂肪，起到减肥作用。

[回答] 减肥最合理的方法应该是积极参加体育锻炼，以及适当控制饮食。少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。合理的节食应该是早餐和中餐，要按时吃好，晚餐可以不吃或少吃。可以选择一些减肥水果和蔬菜进行代替主食。

[回答] 在剖腹产以后减肥要把握正确的时机，不要过急也不要过慢。在坐完月子后休养1个月再考虑减肥，也要根据自己的身体状况，制定合理的减肥计划。要健康的减肥，不要用过度节食的方法减肥。