[回答] 催奶可以考虑直接请通乳师通过按摩来促进乳腺的通畅，同时刺激乳头进而促进乳汁的分泌。可以喝鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤、乌鱼汤以及猪蹄炖花生汤。

[回答] 想要催奶，首先可以直接请通乳师通过按摩来促进乳腺的通畅，同时刺激乳头进而促进乳汁的分泌。而且在这期间要尽量多喝汤喝水来分泌乳汁，可以喝鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤、乌鱼汤以及猪蹄炖花生汤。

[回答] 催乳师对宝妈乳房经脉，进行按摩，经过对应的搓揉之后，通过穴位刺激母乳的分泌。然后在结合饮食，吃一些有益于分泌乳汁的食物，例如喝汤鱼汤，还有一些木瓜汤之类的。足够专业的话，两样结合，用不了几天，宝宝就能吃上母乳了。

[回答] 乳汁不够可以吃一些高蛋白食物，可以吃鸡蛋、牛奶、鱼类、海鲜、瘦肉一类得食物。如果乳房胀痛伴乳汁不通畅，可以适当做乳房热敷或者乳房按摩等，如果没有乳房胀痛伴有乳汁少，可以选择使用药物或者高蛋白食物调理。

[回答] 催乳通常采用按摩催乳，其原理是理气活血疏通经络。催乳一般采用点、揉、按、拿等多种手法，促进毛细血管扩张，加速血液流通，疏通阻滞，有利于乳汁的分泌和排出。专业的催乳师受过专业的技术培训，对人体的穴位和按摩的力度技巧均有经验，基本能达到无痛效果。但由于催乳师经验水平不一，宝妈身体体质不同，有时也会有一点痛，但都在可以忍受的范围。

[回答] 催奶的方法可以选择按摩的方式。平时的生活当中也可以多吃一些汤水类的食物，多喝一些鲫鱼汤或者是猪蹄汤都可以有效的促进乳汁的分泌，平时的生活当中一定要多喝一些温开水，不穿比较紧身的胸罩和上衣，每天保持一个良好的心情，多吃一些营养物质含量比较高的食物。

[回答] 催奶喝一些鲤鱼汤猪蹄汤等下奶的汤，也可以吃一些豆腐木瓜等下奶的食物。循序渐进的进行催乳，不要操之过急，可以先从补充优质蛋白质开始，比如说鸡蛋，牛肉，牛奶，鹌鹑蛋，豆制品等。

[回答] 蔬菜的催奶作用是比较弱的，可以多喝有营养的汤水，比如排骨汤，鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等等，平时要注意多休息，避免劳累，平时要保持心情愉快，这都是有助于泌乳的。

[回答] 米酒是通过发酵而成的，发酵的过程中会产生丰富的B族维生素，多种矿物质，可以补气养血，健脾和胃，帮助消化，舒筋活血，袪风除湿。可以促进乳腺的血液循环，疏通乳腺管，促进乳汁的分泌。产后乳汁分泌过少的人群，可以适当的吃点米酒冲鸡蛋，可以增加乳汁的质量，也可以适当的添加一些其他的食物，比如说通草煲猪蹄，也可以促进乳汁的分泌。

[回答] 产后催奶的水果有木瓜，木瓜味甘性平；还有大量维生素的水果，例如奇异果、橘子、山楂等；含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。这些都是催奶的水果。