[回答] 是由于在跑步之后小腿肌肉之内会堆积较大量的乳酸，而乳酸在没有完全代谢之前就会刺激机体，从而产生酸痛的感觉。经过一段时间的拉伸，经过一段时间的恢复，当乳酸顺利排泄完之后，肌肉酸痛的情况就会消失。

[回答] 跑步小腿外侧肌肉酸痛是因为运动强度过大导致的肌肉损伤，没有修复好，每个人有自己适合的运动量，要降低强度，同时外用热毛巾热敷，运动前后最好充足的准备。

[回答] 由于跑步速度过快，或者是活动量过大，导致小腿前侧肌肉有损伤，而且在肌肉内出现了乳酸堆积，导致局部的气血运行不畅、经络不通，出现酸痛的现象。

[回答] 跑步完小腿处于紧绷状态，没有放松，形成无菌性的炎症，就会酸痛。或者是由于长时间不运动，导致体内肌酸激酶突然分泌过多，引起疼痛现象，需要用热毛巾热敷就可以缓解。缺钙也可能引起小腿肌肉酸痛。

[回答] 跑步的时候小腿酸痛，可能是跑步过程中局部小腿肌肉拉伤，也可能是跑步的时间太长，局部乳酸堆积，还可能是因为局部的病变，因为跑步诱发疼痛不舒服。

[回答] 跑步运动以后小腿酸痛不适多见于局部地方乳酸堆积，另外就是局部的韧带、肌肉拉伤，还有腰椎疾病，比如腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出等，也可能在运动以后出现小腿的地方酸痛。

[回答] 跑步后出现小腿胀痛的情况，一般多是由于高强度的运动，身体就会产生乳酸，乳酸大量堆积在小腿肌肉内无法进行无氧呼吸，从而就会引起小腿部的肌肉出现胀痛的情况发生。

[回答] 小腿肌肉经常酸痛可以采用多休息，局部热敷，按摩理疗等来进行缓解，要注意腿部的保暖，避免着凉，在睡觉的时候可以在小腿下添乱的物体，以促进小腿局部的血液循环也可以减轻酸痛的感觉，小腿肌肉酸痛的原因比较多，最常见的就是由于超负荷的运动或者高强度的运动引起乳酸在肌肉内堆积，导致小腿肌肉的酸痛。

[回答] 小腿肌肉酸痛有可能是运动的方式不正确，或者是运动过度就会出现肌肉的痉挛或者是肌肉的拉伤，小腿的软组织出现了感染发炎，也会出现小腿肌肉的酸痛，腰椎间盘突出压迫到了周围的神经根也会出现。可以选择按摩热敷牵引针灸的方式来进行缓解。

[回答] 小腿肌肉酸痛多数是由于过度劳累和风寒刺激关节损伤所导致的。根据医生的嘱咐去医院做检查，根据检查结果对症治疗，尽量不要去做运动量大的活动，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辣椒等。