[回答] 失眠可以吃水果、蔬菜等有助于睡眠，适当的进食，补充营养还可以有助于治疗失眠。但毕竟不是治疗的药物，所以只供参考，提供些食品的名字但不等于是开处方治疗，有助于失眠治疗、促进睡眠的食物、食品，粮食里面有小米，所以好多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠，促进睡眠作用，有一定的辅助作用。

[回答] 出现经常性头晕的人，在每餐的时候不能吃得过饱，因为吃得太饱，回流心脏的血液会减少。经常头晕可以吃清淡的食物，多喝些淡盐开水。

[回答] 你好，胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

[回答] 经常放屁可以吃一些促进胃动力的药物来进行改善，经常放屁，很有可能是因为肠胃蠕动不良导致的，还有可能是因为饮食不当的原因。在口服药物调理的同时还要注意改善饮食，在饮食上最好可以多吃一些比较容易消化的食物，也可以经常对腹部按摩来促进肠胃蠕动。

[回答] 晚上失眠一般主要是通过一些营养神经的药物来进行治疗的。出现了晚上容易失眠的情况，一定要尽量控制一下，尽量避免出现病情的加重的情况，睡不着的情况，一定要适当的增加一下头部的按摩，尽量避免吃辣椒，尽量避免吃些油腻食物摄入太多。

[回答] 失眠如果是由外部环境引起的，改变外部环境就能改善睡眠。失眠饮用纯牛奶，食用面包，蜂蜜等食物能改善睡眠。或者服用维生素。也可以吃些促进睡眠的药物。

[回答] 失眠胸闷吃柏子养心丸中成药好，但是在用药的时候一定要遵照医嘱，如果出现了失眠胸闷的情况，可能是因为压力过大的原因导致的，有可能是因为生气的原因造成的。平时一定要放松自己的心情，不要给自己太大的压力，可以改善失眠和胸闷的情况。

[回答] 经常熬夜可以多吃一些富含维生素c或者是维生素b，以及葡萄籽含量较多的保健品进行调节。经常的熬夜可能会导致身体的免疫功能下降，也会出现精神不振以及皮肤暗沉等情况的发生，通常吃一些富含维生素c以及维生素b的食物，这样可以有效的缓解身体疲劳，通常也可以起到修复肝细胞的作用。

[回答] 经常头晕可以通过一些补气补血的药物来进行改善，最好到医院进行一个相关检查，病情不一样，使用的药物也是不同的。如果出现了颈椎疾病，可以通过牵引或者理疗方式来进行改善，在治疗期间一定要多卧床休息，减少一些距离性的活动，最好到医院进行抽血化验。

[回答] 苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助机体排出毒素，橙子含有维生素C，长时间食用会使失眠的情况缓解，此外，吃橙子还可以起到美容的效果，香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。