[回答] 可以治疗消化不良，帮助体寒的人恢复体力，它还可以减少人体内的细菌，治脚气病，失眠头痛等症状。对于维持和调节人体的功能起着很重要的作用。

[回答] 红豆和红薯的搭配是非常好，红豆红薯粥具有很好滋补作用，能够提高人们身体的抵抗力和免疫力，同时因为红薯具有润肠通便作用，红豆红薯粥具有防治便秘作用，还能预防癌症。

[回答] 红薯本身是一种营养价值非常丰富的食物，红薯皮同样具有很多的作用。红薯皮中含有大量的纤维素、维生素b族、维生素e、维生素c、叶酸，适量的使用一些红薯皮，可以有效的促进肠道蠕动，而且可以吸收胡萝卜素和维生素c起到很强的抗氧化作用，可以保证皮肤水合度，防止皮肤出现衰老。而且红薯皮汁中叶酸含量很高，收入人体之后可以降低出现癌症的概率。

[回答] 坐月子是可以喝红薯粥也可以多喝些小米粥，或者是多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤之类，坐月子期间一定要适当加强营养，尽量不要着凉，不要受寒，而且还要多注意保暖，也不要长时间下地活动，还要多注意休息，保证一个充足睡眠，不要过度熬夜，还要劳逸结合。

[回答] 红薯的功效主要是可以补虚、益气、健脾胃，还有强肾阳的功效。在临床中，红薯的功用更多是用来改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治疗便秘、减肥。红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。

[回答] 百合和莲子有滋补心安、润肺止咳的功效。具有补精、补肾、润肠、益胃、补气、补血、补心、补身、补脑、提神、美容、活肤、延年益寿等功效。它对女性的美丽和美丽很有帮助。百合还能提高肝脏的排毒能力，增强机体免疫力，还具有润肺养胃的作用。

[回答] 银耳莲子粥的功效可以治疗失眠，肺源性心脏病，脾肾亏虚等症状。银耳莲子粥在生活中也是属于一种养生的补品，而且功效特别的多，而且特别的好喝，里面含有所需要的物质和营养，非常适合慢性气管炎人进行使用，而且可以滋补身体，提高身体的免疫力，而且里面含有蛋白质和磷，钾，镁等多种营养成分。

[回答] 胡萝卜山药粥的功效和作用是可以起到防止肌肤有皱纹滋阴的作用，萝卜可以起到利尿的效果，有效的去除水肿，避免脂肪的堆积，帮助食物的消化，山药萝卜粥可以起到减脂瘦身的作用，也可以调节身体的气血。平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，一定要合理的搭配膳食。

[回答] 大米山药粥有很好的健脾益胃作用，也可以帮助消化，因为山药是一种很容易消化的，大米做成粥以后更是容易消化了，同时山药还是一种含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶的一些物质，常吃大米山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。

[回答] 银耳大米粥能够帮助人体滋阴，调节人体阴阳平衡，促进身体的内分泌系统的稳定，还能够润肺，对肺部的生理功能更好的进行改善，清理肺部的垃圾有很好的效果。银耳里面含有大量的碳水化合物，丰富的蛋白质，脂肪，以及维生素和钙镁铁等微量元素，能很好的提供人体必需的营养成分所需，促进身体的健康发育。