[回答] 20岁以上的人，需要7到8小时睡眠时间。如果睡眠6个小时左右，第二天无精打采，记忆力减退，头晕乏力，证明睡眠不佳，是要及时调整的。

[回答] 每天睡6个小时时间有一些短。正常人的睡眠时间是8个小时左右，如果在晚上睡觉的时候睡了7个小时，到了白天工作的时候，中午可以睡半个小时，或者是睡一个小时，能够保持充足的睡眠。在工作的时候才能够提高工作的效率，尽量不要去熬夜，可能会透支身体。

[回答] 不同的年龄段对睡眠时间的需求不一样。婴儿期可能每天需要十几个小时，小学生一天睡眠9~11个小时，老年人一般是4~6个小时。成年人一般7~9小时左右。睡眠时间也存在着个体差异。

[回答] 对于正常人来说，一天睡六个小时是足够的。但是正常的睡眠时间是在八个小时左右，但是每个人的体质不同，所以睡眠时间也是不一样的。如果睡眠质量比较好的人，睡六个小时是足够的，睡眠质量不太好的人，就需要多睡一会，才能够补充自己的体力。使神经细胞得到充分的休息。患者在日常生活中还可以多去户外活动，做一些有氧运动。

[回答] 每天睡7个小时是够用的，但是不同年龄阶段的人，对于睡眠时间的要求也不一样，比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右，而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时，就会满足生理需要。睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，对人非常的重要，睡眠质量好患者身体，如果患者存在着睡眠障碍、失眠等问题。

[回答] 新生儿连续睡6个小时一般是正常的，新生儿只有在睡眠状况下才会更好的促进身体的发育，在饥饿以后会自己醒来，家长可以观察一下宝宝有没有出现其他的症状。在宝宝满月以后睡觉的时间会慢慢的减少，尽量给孩子营造一个好的睡眠环境，要保持居住的环境温度适宜。

[回答] 新生儿宝宝一次睡6个小时是正常的。充足的睡眠可以使身体增长的更快，新生儿的皮肤比较娇嫩，所以护理的时候手法一定要轻柔，要经常晒洗贴身的被褥和衣物，这样能有效的预防细菌滋生的可能，要制定舒适安静的睡眠环境，尽量不要使房间出现潮湿的情况。

[回答] 不同年龄段睡眠时间不同，年龄越大的人睡眠时间越短。新生儿20到22小时，婴儿18到20小时，幼儿13到15小时，少年10到12小时，青年8到10小时，中年7到8小时，老年6到7小时，超过60岁5到6小时。

[回答] 不到七岁睡眠时间为12小时，八到十二岁睡眠时间为10小时，十二到十八岁，睡眠时间为9小时，成年人睡眠时间为7到8小时，不宜少于6小时，六十到七十岁，时间为9小时，九十岁睡眠时间为10小时，九十岁以上，不宜少于10小时，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲倦，身体代谢率降低。

[回答] 要提供良好的睡眠环境，包括舒适的床，温馨、安静的环境，调整身心健康，克服焦虑、紧张、抑郁情绪，放松自己，增加运动，与人交流宣泄调整，改善身心状态，规律起居时间，注意饮食。