[回答] 睡觉前还是不要进行喝水，喝水很容易导致眼睛出现水肿，会给肠胃带来很大的负担，时间长了就会导致肠胃出现消化不良的情况，要注意睡前不能出现喝水的状况。如果，喝一杯纯牛奶，对睡眠有好的作用。

[回答] 睡觉前是可以喝水的，但不能喝太多的水。否则第2天早上起来眼睛就会出现水肿现象。若想护肤健美帮助滋润肌肤，晚上喝水一定要保证次数以及量。比如每天坚持喝4~5次的水，不要等到自己出现口渴才饮水，此时口渴已经表明体内缺乏水会使人皮肤变得干枯多皱纹或者是没有光泽。因此平时饮水一定要掌握科学的方法，晚上不要喝太多的水，避免夜间多尿，影响睡眠，诱发眼睑以及眼袋水肿现象。

[回答] 晚上睡前喝牛奶是非常好的，晚上睡觉前喝牛奶对睡眠有很好的帮助，可以提高睡眠质量，牛奶含蛋白质非常的丰富，能够起到很好的安神助眠的作用。晚上睡前喝牛奶能够为机体补充优质的钙质，牛奶当中含有钙、磷比例合适，尤其是在晚上钙的吸收率增高的情况下，喝奶对预防骨质疏松和腰腿痛方面的作用非常明显。

[回答] 晚上睡觉前喝牛奶有很大的好处稳定情绪，缓解压力，帮助睡眠。美容养颜，延缓衰。补充人体营养物质，有利于生长。抑制癌细胞的生长与扩。可以保护视。降低胆固醇，预防心脏病以及心血管疾病的发生。喝牛奶的禁忌大量饮用会引起肠胃不适，严重时会导致胃溃疡。

[回答] 不好，睡前两小时不要吃水果，自己休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病，水果最好在饭前吃，因为水果是消化得比较快的。

[回答] 睡前1至2小时饮水，可以补充夜间睡眠中丢失的水分，尤其是血液黏度高的病人，适当的饮水有利于稀释血液浓度，降低脑血栓，脑梗塞等疾病出现的风险。但是睡前不能喝过多的水，睡眠时血液循环比平时慢，如果喝太多水，大量的水分滞留在体内，不能及时排出体外，一方面会增加肾脏的负担，容易出现水肿等症状。

[回答] 晚上睡觉之前可以少量吃一些桃子，但是不能吃的特别多。里面含有大量的水分、果糖、氨基酸、钙离子、铁离子等成分。少量的吃一些桃子，可以有效的安神助眠，并且可以补充所需要的微量元素。

[回答] 晚上睡觉前是可以吃柿子的，柿子中含有大量的糖类，维生素c和少量的脂质，蛋白质，钙质等其他矿物质。而且柿子中含有大量的果胶，具有润肠通便，保持肠道内菌群的正常生长的作用。

[回答] 晚上吃枸杞好，晚上睡觉前吃枸杞的比较好。尤其是对老年人来说，睡前嚼枸杞不仅可以缓解晚上口干，还可以帮助睡眠。将枸杞浸泡在水中，最终还是吃浸泡过的枸杞，因为饮用浸泡在水中的枸杞，由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能吸收部分营养，最直接的方式自然是直接咀嚼和食用枸杞，从而更有利于其保健效果。

[回答] 晚上睡觉前吃葡萄好，葡萄内含有丰富的维生素，而且可以补充身体内的铁质，在晚上睡觉的时候可以适当的吃一些葡萄，不要一次性吃太多，平时还要注意口腔的清洁卫生，要做到早晚刷牙，吃完饭以后还要用温热水漱一下口，不要吃一些辣椒和生姜。