不良的生活习惯，吸烟，饮酒，吸入刺激性气体等都会破坏人体的免疫力的。平时应注意养成规律的作息习惯以及规律的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，饮食上应该暴饮暴食，饮食要有规律，饮食上应该少吃油腻的食物，烧烤，油炸食品等。经常进行体育锻炼，比如骑自行车，游泳，健身等，增强机体的抵抗力。戒烟限酒。