[回答] 人的生理活动，能量直接来源于血液中的血糖。血糖来源于小肠等消化器官，从食物中获取的营养物质。血液里血糖浓度减少进而会有正常生理反应，这个时候应该补充食物。可以吃容易消化，帮助睡眠的食物，比如牛奶，水果等，多吃高蛋白饮食，可以吃面包，点心类的食物。

[回答] 晚上减肥肚子饿可以吃一些蔬菜或者是瓜果，但是不要吃含糖量过高的食物，因为糖分是可以直接转化成脂肪的。可以吃西红柿，黄瓜等，还有助于减肥，而且减肥期间也不要不吃饭，可以少吃，不要吃一些油腻的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的主食是可以的。

[回答] 晚上8点之后可以吃水果和牛奶、豆浆等，这些食物会使人消除饥饿感，同时也又不会引起发胖。在晚上睡觉之前，可以适当的喝一些奶。此外，银耳、莲子等一些养生的食物也可以吃，对身体没有太大的影响，同时还可以起到充饥的作用。

[回答] 减肥的时候，晚餐是非常重要的，一定注意不能吃高脂肪的东西，如果晚上出现肚子饿的情况下，可以选择食用脱脂的热牛奶，一定要注意，不能吃任何油炸类的食物，因为油炸类的食物很容易导致，出现肥胖的情况，在平时可以多吃一些水果或者燕麦。

[回答] 晚上12点脾胃处于休息状态不应该再吃东西，但饿着肚子既不能使胃好好休息还影响睡眠，所以可以吃一些清淡易消化有饱腹感的食物。可以喝一碗小米粥、一块红薯或南瓜。

[回答] 老是肚子饿可能是胃热的表现。胃热是由于体内阴阳失衡、虚火旺盛所导致的。胃热的病人一般症状有腹胀、口臭、口渴、便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛。有的胃热病人会出现不思饮食、食欲不振症状。也有另一部分胃热病人，会觉得食欲大开、不停进食、老是觉得肚子饿，所以平时要吃具有清热去火的食物。

[回答] 健身运动后，容易导致能量的消耗增加，出现饥饿感觉。这种运动后出现的夜间饥饿，注意适量进食就可以改善。但要注意，晚上进食，容易诱发肥胖，如果本身比较胖，需要选择不增肥的食品。可以吃点豆腐干，鱼干或者是水果等食品。

[回答] 是胃肠神经调节紊乱，可能和过度劳累，精神紧张，情绪激动，饮食不规律等原因有关系。可以口服调节和营养神经的药物，可能会缓解症状。平时要注意温软易消化饮食，少食多餐，细嚼慢咽。

[回答] 可以吃黄瓜、西红柿、梨子、稀饭等，这些食物不容易长胖。也可以泡麦片吃，这个是粗纤维的，所以也不容易长胖。不要吃甜性的、油脂大和碳水化合物含量高的食物，吃了容易长胖。

[回答] 减肥期间晚上肚子饿可以适当吃一点富含纤维素的新鲜蔬果，比如菠萝，香蕉、芹菜等，这些蔬果进入体内可以有效缓解饥饿感，而且可以补充微量元素，调节体内的纤维素水平，促进胃肠道的蠕动。