[回答] 硬拉腰疼可能是硬拉运动后，造成软组织损伤或者肌肉拉伤。原因可能是没有掌握好正确的运动方式，如活动范围受限，柔韧性不足，锻炼强度过大等。在硬拉时感到腰痛，要停止硬拉锻炼。

[回答] 可能是腰部肌肉受压不均匀所导致的。如果出现这种情况，最好是通过热敷的方法来进行缓解，也可以通过局部的按摩来进行改善，如果腰痛比较明显的话，可以去医院做一个腰椎ct检查，看看是什么原因导致的，明确病因，以后对症治疗，也可以通过针灸的方法来进行治疗，一定要合理的休息。

[回答] 硬拉后腰疼是正常的。但是需要观察一段时间，如果后期还伴有持续腰疼的情况，可能是不正常的，会出现局部肌肉拉损的情况，还需要到医院做一下相关的检测，如果后期特别严重，需要使用一些活血化瘀或者是消炎止痛的药物进行缓解，也可以结合局部理疗的方式进行缓解。

[回答] 睡硬板床腰疼怎么回事呢引起腰疼的原因有很多，内脏器官的病变，腰肌劳损腰椎间盘突出，腰间盘突出或者是有驼背的患者，身体比较瘦弱的人，睡没有任何弹性的硬床会增加骨骼的负担，加重疾病的症状。

[回答] 大便出现硬球状，首先考虑的是大便干燥，可能有便秘的习惯，而这种症状跟长时间不运动或者吃的食物都有很大的关系，在每天应该适当的增加蔬菜和水果，使自己的胃肠道能够更好的蠕动，早晨起来的时候喝一杯蜂蜜水对鱼，预防便秘也是有不错的效果。

[回答] 因为床太硬。一些病人在改善硬床时追求极端，比如在一张轻便床上只铺一张床，或者使用一些非常硬的床垫。当睡在这么硬的床上时，腰部会继续保持挺直，也就是说，完全挺直。这时，腰部的肌肉不仅会松弛，还会引起痉挛，进而引起疼痛。可能是因为病人太瘦了。有些很瘦的病人，当突然睡在硬邦邦的床上时，由于腰部的一些骨凸部位与床连续接触，可能会压迫软组织而引起疼痛。

[回答] 睡硬板床腰疼应卧床休息，减少弯腰活动，佩戴腰围，避免进一步损伤。规律性的腰背肌锻炼。可以进行局部的针灸，推拿，按摩治疗，也可以进行红外线等照射治疗，红光照射治疗。

[回答] 腰疼大便拉不出来可能是便秘导致的，一般便秘会引起腹胀、腹痛、腰疼、肛门疼痛大便难以排出的情况。可以使用开塞露来进行缓解，也可以服用软化大便的药物来进行治疗，不要长时间的坐着会加重大便难以排出。肠胃功能紊乱也会导致腰疼大便拉不出来的情况。

[回答] 需要接受正规治疗，硬拉要适度、规范，在专业的运动人员的指导下进行，硬拉后出现腰背部刺痛，并且经过休息后不能消除，影响腰部活动，则可能是硬拉动作不正确导致的软组织损伤。

[回答] 如果晚上睡硬床了，比如说有腰肌劳损，或者是筋膜炎的情况存在，就会出现明显的腰部不舒服，腰部憋胀疼痛的感觉。先用热毛巾热敷，或者是理疗，等方法处理一下，如果局部能够得到明显好转，可能性很大，如果好转的不明显，局部外用一下活血止痛的药物外敷。