[回答] 男人提高精子质量可以适当的用一些优质的蛋白质来进行补充，或者也可以适当的口服一些维生素e或者是维生素c来进行缓解，或者也可以适当的多吃一些含有维生素的食物来进行调理。男人精子质量比较差的话，有可能会影响受精卵的质量，精子质量差有可能是过度疲劳的原因所引起，还有可能是睡眠不足的原因所引起的。

[回答] 导致精子质量不好的原因有患有精索静脉曲张、有生殖系统感染、嗜好烟酒、长期的服用一些药物、缺乏营养等。要及时到正规的不孕不育科进行检查治疗。

[回答] 精液分析检查包括很多的检查项目，包括a级精子，b级精子，c级精子，d级精子，精子的活动率，精子的活力，精液的液化时间，精子畸形率等等。

[回答] 可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎，海产品，豆制品，坚果类等食物。也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要吸烟喝酒。

[回答] 在家里是没有办法通过自己检查精子质量。可以到医院做一个精液常规检查，就可以明确精子质量是否有问题，如果有问题的话要及时治疗。同时在做精液常规检查之前，一定要禁欲3~5天时间。

[回答] 轻度的少弱精子症，可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量，注意不要抽烟，不要饮酒，远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质，不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，妨碍精子的生成。

[回答] 精子质量差可以采取以下这几种方式治疗:第一种，如果有不良的生活习惯，需要改善生活习惯，例如尽量不要抽烟喝酒，按时的睡觉，早睡早起。

[回答] 化验室可通过显微镜观察精子的数目、大小、有无畸形等情况，同时通过化学试剂来检测精子中锌的含量，从而判断精子的质量。在进行精液化验前，避免进行泡温泉、蒸桑拿、前列腺坐浴等活动，以防高温损伤精子活性，对检查造成影响。

[回答] 男性的精子质量一旦异常是很容易造成不育的情况。不良的生活习惯以及年龄可能影响精子质量。吸烟，喝酒接触有害物质这些不良的习惯都是影响精子质量的原因。平时要注意自身的饮食以及生活习惯的调节，如果症状严重，是可以遵医嘱进行明确处理的。

[回答] 如果出现了精子质量不好的情况，需要及时的口服药物进行治疗。平时的时候一定注意适度的锻炼身体，减少久坐的情况，尽量多吃一些含有锌硒比较高的食物，例如生蚝、牡蛎、羊肉等。