[回答] 多食用营养高的食物，献血后会刺激骨髓造血功能，使代偿能力增强，基本可以达到正常的6到8倍，造血功能正常很快可以补充充足，可以在献血后多食用营养丰富的食物，如肉食、蔬菜、水果，可能在一定程度上加速造血功能，其余无特别注意事项。

[回答] 献血之后是可以喝些牛奶，就像补血的，也可以吃些红枣，鸭血，山药等。食物进行补血，每天嚼一些红枣，既可以开胃解乏，也能让血液内的铁元素得以充实起来，帮助献血者减少贫血和不适症状。

[回答] 可多食用些高蛋白营养的东西，猪牛肉鸡蛋牛奶豆制食品，动物肝脏黑木耳香菇大豆桂圆，促进新鲜血液的生成，献血后2天内不能游泳，不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。献血后不用特意去补血，当天多补充水分、补充睡眠。

[回答] 多食芡菜、叶酸、胡萝卜以及含铁的食物、菠菜、大枣、鲶鱼等食疗。如果条件允许，可以通过大枣、当归、黄芪等食物同时炖煮喝汤，进行补气补血，配合均衡的饮食。

[回答] 人流后可以吃枸杞、大枣、阿胶和人参等食物补气补血快，通常女性流产后通常会气血俱虚，平时还可以用大枣、枸杞和两片单人参加入适量的蜂蜜来泡水饮用，也可以取得很好的效果，要在医生的指导下调理治疗。平时要多注意休息，避免过度劳累。

[回答] 健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。

[回答] 最快的补血方法是服用补铁制剂，在服用两周后复查血色素上升了，还要继续服用两个月。在日常的生活中，需要多吃含铁元素比较高的食物，比如动物肝脏、血、瘦肉、蛋、菠菜等。

[回答] 缺铁性贫血的话，可以喝点补血口服液，效果是非常好的，补血效果都是不错的，给予高蛋白、富含维生素、富含铁的食物。增加维生素C的摄入，多食新鲜蔬菜和水果，以利于铁剂吸收。

[回答] 可以吃红枣，红枣不仅可以补气养血，还能养胃，可以用红枣来焖饭，可以用红枣来熬粥，也可以用红枣来泡水，每天喝2到3杯的红枣枸杞水，有助于补气养血。

[回答] 补血的水果很多，主要有：桑葚，桑葚具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，须发早白，消渴口干，大便干结等症。樱桃，樱桃含有丰富的维生素C，而且富含铁和胡萝卜素，具有补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性的作用。