[回答] 通常肌肉紧致就是发生了阵发性的收缩，这种情况下一般都是缺钙的表现。平时要多吃一些含钙的食物，比如豆腐，虾皮，骨头汤等。平时应该做一些适当的体育锻炼，可以防止骨关节之间的韧带与力量的缺失。血钙也是一种重要的电解质，在人体缺钙的情况下，会把骨头上的骨溶解下来。

[回答] 老年人抽筋是缺钙引起的腿抽筋。要防止着凉，受寒，晚上用热水袋热敷也是可以的。因为钙离子参与肌肉的收缩与舒张，当钙离子不足时就会造成腿抽筋的。老年人身体的钙吸收速度慢，也是易发生缺钙。

[回答] 老年人脚抽筋可以补充含钙高的食物或者补钙的药物治疗，老年人脚抽筋多是由于缺钙，或是脊柱退行性病变所导致的，或是由于骨质增生导致骨膜变薄，从而出现抽筋的现象。

[回答] 这是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象，而老年突然出现的手脚麻木，四肢活动不灵，应是脑血栓或脑出血，需要做头部CT或磁共振进行鉴别诊断，就诊之前要卧床，不要随便活动。

[回答] 手脚容易抽筋，考虑是由于缺钙引起的手脚抽筋。可以服用药物进行治疗，平时多喝牛奶，加强饮食营养，多吃新鲜蔬菜水果以及含钙高食物，忌食辛辣刺激性食物。积极参加体育锻炼，增强体质。

[回答] 手脚经常抽筋，一般是由于受到寒冷刺激或者体内血清钙偏低所导致。对于经常出现手脚抽筋的病人，可以多吃一些含钙量高的食物，可以喝牛奶，豆制品，海鲜中的鱼虾等，同时还可以使用一些富含维生素D的食物，吃动物的肝脏等。这是因为维生素D可以促进肠道内钙的吸收，能够有效增加体内钙的含量。

[回答] 抽筋也叫痉挛，引起肢体抽筋，可以有以下方面的原因，首先体内缺钙可以抽筋，其次还有劳累和受凉，这些都是引起抽筋比较常见的因素。

[回答] 抽筋学名肌肉痉挛，引起手脚抽筋的原因大概有以下几种：天气寒冷所导致。老年妇女雌激素下降，缺乏微量元素导致血钙水平过低。休息时间不足，睡眠质量不好。建议平时多吃蔬菜水果、牛奶以及豆制品，能帮助机体有效地补钙。平时注意休息，注意保暖。也可做局部的按摩、热敷等，如果还无改善，建议到正规医院检查治疗。

[回答] 老人手脚抽筋，最常见的原因是由于老年人胃肠道功能的下降，营养不良导致体内钙吸收的不足，体内钙缺乏，导致肌肉比较容易引起兴奋，从而引起手足抽搐的情况。另外一个常见的原因就是颅内的病变。所谓颅内的病变，比如舞蹈症或者癫痫，都可以引起手足抽搐。还有一个比较常见的原因，就是颅内的肿瘤，肿瘤压迫周围的脑组织，出现水肿，这时也可以引起手足的抽筋。

[回答] 手脚发麻抽筋可能是由于在日常生活中受凉所形成的，这样就会造成肌肉痉挛，从而出现抽筋的情况，一般在晚上发作是最为明显的。另一种就是由于牵涉手脚部的神经出现了炎症或者是损伤，这样就会造成神经方面的疾病，从而出现抽搐。还有就是由于颈椎病或者是高血压造成的。