[回答] 腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性的收缩，一般发生在小腿，尤其是在半夜容易发生，原因比较多，比如寒冷刺激，出汗过多，过度疲劳，缺钙等等。抽筋时可以采用抓脚趾肌肉拉伸法或者可以采取腓肠肌神经根按压法等等，不管是运动或睡眠时发生小腿抽筋儿，可以立即伸手抓紧抽筋那一脚的脚趾，脚尖尽量向上翘，脚跟尽量向下蹬，同时伸直膝关节，症状就会缓解。

[回答] 有可能是受凉和寒冷会导致小腿的血管收缩，也有可能是在没有做热身的情况下参加体育运动或者劳动，在劳累过度的情况下就会因为劳累，导致腿抽筋，还有可能是缺钙导致的。

[回答] 腿部肌肉出现抽搐的表现，可能是由于长时间的缺钙，腿部受凉等因素，在肌肉收缩过程中钙离子起着重要的作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而出现痉挛现象。

[回答] 什么药有效取决于具体的原因，如果是由于缺钙引起的，加一点钙片，这种症状可以明显改善，而原因是代谢肌肉过度劳累所致。痉挛。在这种情况下，可以服用一点促进血液循环和瘀血的药物。在局部伸展运动或按摩后可以改善。还有一种神经病。腰椎压迫神经或坐骨神经炎可引起。神经营养药物效果更好。

[回答] 病人出现腿总是抽筋的现象，产生的病症有很多。比如病人腿部由于长期站立负重活动，或者慢性、长期的劳累、劳损，导致腿部的肌肉、肌群发生损伤。在治疗时，可以嘱咐病人减少下肢负重活动，而且还要注意局部的保暖。可以采取中药熏洗，给予热敷处置，或者配合传统中医手法进行局部按摩，也可以外敷活血化瘀、通络散结的膏药。

[回答] 吃了钙片是吸收率很低，和维生素D一起吃，这样一来对钙剂的吸收效果比较好，多参加户外活动，多晒太阳，多喝牛奶，多吃骨头汤、鸡蛋白、鱼肉、瘦肉等富含蛋白质的食物，有利于钙的吸收。均衡饮食，不要挑食。

[回答] 要注意补充钙和维生素，同时也要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动。也要注意保暖，不让局部肌肉受.寒。若是一旦发生腿抽筋，可以双手使劲按摩小腿肚子或者用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，用这样的方法就可以缓解抽筋的症状。

[回答] 不自主的收缩就是自己在不受控制的情况下收缩起来，而且想舒展开还不能舒展开就是抽筋。抽筋多是由于某一块肌肉的钙供应量出现降低，常见有血管情况、神经血管因素、血液内钙离子浓度问题导致抽筋。

[回答] 一般腿抽筋最常见的原因就是缺钙和腿部受凉，有时候久蹲之后导致腿部血液循环不畅所引起腿经常抽筋，要避免久蹲，平时也可以经常补钙，适当多食用含钙丰富的食物，再配合口服钙片。也有可能是受凉导致的，受凉会引起腿部的肌肉痉挛，也就是引起抽筋的症状，要多注意腿部的保暖。

[回答] 腿部突然抽筋，是低钙血症导致的，低钙时机体神经肌肉兴奋性增高，就容易引起腿抽筋。还有就是因为腿部受凉，血管收缩痉挛导致的不突然抽筋。