[回答] 在家原地跑也是可以起到减肥的作用的。还可以做仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽，跳绳，举哑铃等。都是可以起到减肥瘦身，增强体质的作用的。运动的同时还应该配合控制饮食，不要吃油腻以及含糖量高的食物。

[回答] 原地跑步也是可以起到减肥作用的，但是这个需要长期的坚持下去，才可以看到效果，因为只有运动，体内的脂肪就会出现燃烧，所以可以跑步减肥，但是一定要注意适当的运动，不要过度的劳力，导致身体虚弱，影响身体健康。

[回答] 在晚上原地跑步可以减肥，需要长期坚持下去，值得注意的是，每次跑步的时长要有40分钟，这样的话才能够更好的燃烧身体的脂肪，除此之外，尽量的少吃高热量的食物，以免身体出现肥胖的情况。

[回答] 可以减肥，通过运动减肥是有效的，特别是通过有氧运动。快走就是有氧运动的一种，如果能坚持下来，一定会有成效的。快步走是一种很有效的有氧运动。有氧运动会是体内脂肪燃烧，达到减脂的效果。

[回答] 经常进行原地跳可以达到减肥作用，能够让身体里面得到按摩，让健康情况变得更好，让体质有所增强，运动的水平也能提高，反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少。

[回答] 也是可以起到减肥的作用，但是一定要达到运动量才可以。想要减肥就应该动起来，中等强度的有氧运动都是可以起到减肥的作用的。可以到户外去进行骑自行车，跑步，跳绳，做健身操等运动。

[回答] 原地走路达到运动量了就可以的。原地踏步走要每天坚持最少45分钟以上，再控制饮食就是可以减肥成功的。饮食上要选择清淡的少油腻少糖的食物，少吃动物脂肪，动物内脏，油炸食品，巧克力，饮料，糕点等食物。

[回答] 每天晚上在家原地跑步十分钟对身体一般是有好处的，因为原地跑步也可以促进身体的血液循环，而且坚持锻炼还可以起到减肥瘦身的效果。但是在原地跑步之前，一定要做好热身的运动，避免损伤到膝关节以及腕关节，并且最好是在晚饭后的半个小时进行锻炼。

[回答] 不受天气影响，容易坚持。消耗卡路里，燃烧脂肪，有减肥的作用。促进血液循环，增加血管弹性，增加冠状动脉血流量，减少心脑血管疾病的发生。

[回答] 原地跑步很有可能会对膝盖造成很大的伤害，主要是由于局限在狭窄固定的空间，空气流通性比较差，含氧量也比较低，对呼吸系统非常不利。平时可以适当的做一些户外的有氧运动，可以通过慢跑打篮球，游泳，骑自行车，踢足球，打羽毛球等方式锻炼身体。