[回答] 在中午的时候普遍还是会选择引用一米饭为主的食物，而食物来源的，而吃米饭会不会导致发胖和吃的量有关。对于减肥最重要的是管住嘴，迈开腿，因此容易一次性吃太多，饮食以七八分饱为宜。饮食清淡，一定注意热量摄入与消耗的平衡问题，如果吃的饭量比较多，还不运动，也会长胖。晚餐少主食适量水果，有利于减肥。

[回答] 吃米饭通常来说是不会引起人体发胖的，如果过多使用的话，也有可能会导致出现身体发胖的情况。米饭里边含糖量有可能会导致人体出现发胖，具体的情况是因人而异的，平时可以结合一些乒乓球，羽毛球，瑜伽等活动，来进行燃烧脂肪，达到减肥的目的。

[回答] 这个不是绝对的，其实跟个人的体质也是有关系的。一般来说，南瓜子的热量比较高，吃的多确实会让人发胖，但是只要饮食均衡，就不会有什么问题。如果你是男人，那么吃南瓜子还具有防止前列腺疾病的功能，同时对心绞痛也有一定的帮助。每天吃的不要太多，对身子大大的有好处。

[回答] 适量的吃是不会发胖的。桃子的热量比较，其中含有丰富的维生素、膳食纤维，可以增加胃的饱腹感，这样就会减少其他食物的摄入，加速胃肠蠕动，使体内的垃圾毒素很快的排除体外，正确的吃桃子是可以有助于减肥的。但是虽说桃子不会发胖，但也不能多吃，每次100-200克。晚饭后不宜食用了，糖分会变成脂肪，多吃更容易导致腹胀、腹泻。

[回答] 喝蜂蜜是会长胖的。平时的生活当中，经常的喝蜂蜜会使身体摄入热量过多，消耗不了的体内的堆积出现肥胖，平时的生活当中可以适当的喝一点蜂蜜水，一定要控制摄入量，多吃一些维生素含量比较高的食物，不吃油腻性的食物，不吃油炸类的食品。

[回答] 高粱米饭是会发胖的，高粱米饭主要是用高粱米和大米共同混合在一块儿制作而成的米饭。每100克高粱米饭中的热量达到350大卡，属于一种高热量的食物。摄入过量之后这些热量容易在体内堆积，容易形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲，高粱米饭中的粗纤维、维生素b、维生素c、钙离子、钾离子等矿物质成分比较丰富，可以促进肠道蠕动、营养神经，可以增加骨骼的强度，能够增加饱腹感。

[回答] 适量吃是不会的，身含有非常丰富的植物纤维，这种植物纤维在肠道内会加速身体内废物和脂肪的代谢，从而能够起到减肥的作用，而且紫薯中的脂肪含量比较低，不足以在体内堆积过量的脂肪，所以是不会产生肥胖的。适量的吃紫薯还可以吸收其中的铁离子和硒元素，不但可以起到补铁、补血的作用，而且可以防癌、抗癌，增强身体的免疫力。

[回答] 相对于来说，米饭尤其是粗粮为主的，比较容易增加饱腹感，热量比较低，对减轻体重有一定的帮助。面食相对热量较高。如果需要减轻体重，还需要低热量食物。

[回答] 紫薯吃多会出现发胖，也会出现拉肚子的症状。而且这种紫薯里面营养成分还是比较高，而且还有丰富的锌元素，或者是铅元素也可以起到抗癌的作用。紫薯里面还有很多的花青素，花青素对眼睛还是比较不错，可以有效的预防一下，近视也能适当的吃一些。

[回答] 天天吃紫薯不能减肥，吃紫薯对于减肥并没有明确的帮助。紫薯中含有的纤维素含量虽然比较多，但是含有的淀粉含量也比较高。晚上如果摄入过多的紫薯会导致淀粉在体内堆积，容易转变成碳水化合物，形成脂肪堆积，容易影响减肥的效果。在早上中午吃紫薯，晚上可以不要吃，这样可以吸收紫薯中的纤维素，促进肠道蠕动，又不会引发肥胖现象。