[回答] 一般考虑可能是外伤的原因导致的，可以用热敷的情况，看看能不能症状好一些，平时要小心一些，一般如果要是疼痛严重可以用一些外伤的药物，这个主要是得没有皮肤破损，如果要是皮肤破损就的用一些口服的药物。

[回答] 其实腰椎间盘突出动不了可能是比较严重得了，需要尽快的去医院做个检查的，一般是需要住院治疗的，而且轻度的腰椎间盘突出是可以采用保守治疗的方法，来改善局部的血液循环，但是出现起不了床可能是比较严重，一般症状严重的可以通过微创手术治疗例如椎间孔镜和射频消融术。

[回答] 脖子扭了之后首先积极到医院去完善检查明确有没有椎体的骨折脱位甚至神经的损伤，确诊后进行药物或者是膏药进行治疗，并且要端正身体姿势，避免长时间一个姿势。

[回答] 脖子动不了在临床上属于落枕，非常多见，落枕是由于两种原因所导致。首先是肌肉僵硬痉挛，其次是颈椎的小关节错位导致，都可以导致脖子动不了，引起活动障碍和疼痛。

[回答] 脖子睡扭了，要对症服用消炎药物，可以减轻局部无菌性炎症，使疼痛症状缓解。配合局部热敷理疗，促进局部血液循环而加快组织恢复。

[回答] 扭到脖子后可以尝试以下方法:贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。

[回答] 应该注意颈部的休息和制动，不要伸屈和旋转活动颈部，以免引起疼痛加重，可以进行局部的按摩和理疗，可以使用颈托固定，还可以进行牵引治疗。

[回答] 要进行间断性冷敷，能够有效的减轻肿胀，减轻疼痛。2天之后可以进行局部热敷，促进局部的血液循环。口服消炎镇痛药物，如果不能有效的缓解，需要完善上颈椎的CT检查。

[回答] 颈部的地方扭伤了注意观察颈部是否可以正常的旋转屈伸活动。如果是旋转及屈伸明显受限，要注意颈部的地方可能存在骨折或者脱位的问题，避免长期使用手机，伏案工作。

[回答] 颈部出现扭伤，多会同时活动出现受限，这是由于颈部软组织扭伤引起的疼痛。当出现扭伤后，可以采用热敷的方式来进行缓解。热敷颈部，每次至少半个小时，同时并配合一些物理疗法。