[回答] 绝对卧硬板床4-6周，4-6周后腰围保护下地，禁止任何弯腰动作，加强腰背肌力量锻炼，飞燕式，挺腹等，药物应用，止痛药物治疗，不要剧烈运动。

[回答] 轻度的腰椎间盘突出保守的治疗时间在两个星期到一个月。由于每个人的病情程度不同，所使用的治疗方法不一样，治疗的时间也是有所不同的。腰椎间盘突出在早期的时候可以选择中医热敷的方式进行治疗，腰椎间盘突出比较严重的情况下可以选择微创的手术进行治疗。

[回答] 腰椎间盘突出症的保守治疗有物理治疗，包括低、中、高频疗法，磁疗法、水疗法、红外线疗法、石蜡疗法等。腰间盘突出的发病人群越来越趋于年轻化，以前只是在中老年人群中发生，现在许多的年轻人也会出现腰间盘突出，一定要早发现才可以更有效的治疗。

[回答] 卧床休息：患者躺平之后身体处于水平状态，水平状态下可以有效的降低椎间盘的压力；药物治疗：通过药物控制神经压迫引起的炎症，消退水肿，如弥可保营养神经；物理治疗：通过超短波、电疗、磁疗方式，缓解脊柱周围肌肉的疲劳，减轻周围水肿，改善血液循环；功能锻炼：如游泳等运动。

[回答] 腰椎间盘突出手术的方式有微创的，比如微创的椎间孔镜下椎间盘髓核摘除术。此手术主要是通过仪器建立微创通道达到椎间盘，然后通过镜子在直视下摘除突出的椎间盘。

[回答] 腰间盘突出最保守的方法就是吃药，来达到缓解疼痛的效果。日常避免睡泰太厚软的床，可以睡硬板床，保持身体的平稳，缓解疼痛，如果长期睡特别软的床，会导致对腰部的伤害更大。平时可以使用一些对腰部神经有效果的食物或药物，比如维生素b2或维生素b1都是有助于缓解神经痛的。

[回答] 第一悬垂法：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。第二转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼。第三按摩法：以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主。

[回答] 对于腰间盘突出如果没有神经压迫的症状，可以采取保守方法治疗。需要卧硬板床休息三周，三周以后佩戴腰围下床活动。三个月内不做弯腰的动作，不进行体力劳动，还可以进行推拿按摩，有助于缓解椎间盘的压力。

[回答] 腰椎间盘突出症大部分可通过保守治疗取得较好的缓解，保守治疗最主要的就是进行卧床休息，同时可进行适当的腰椎牵引和拉单杠，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

[回答] 腰椎间盘突出症可以到医院使用牵引的方法来治疗，后续可以配合使用针灸来促进恢复，也可以服用活血化瘀、通经络的药物来进行治疗效果比较好。平时生活中的保养特别重要，要注意腰部的保暖防止受凉，也不能经常弯腰提重物会影响腰椎的恢复。