[回答] 按摩膻中穴，最好在睡觉前进行按摩，要按摩5~10分钟最好，顺时针按摩。缓解肺部病症，在凌晨3点到5点，手太阴肺经当令之时按摩效果较好，缓解心脏病症时可在中午11点到13点手少阴心经当令之时，不必刻意在某一时间段去按摩膻中穴，在每天上午8点到11点，人体阳气最旺之时按摩也可收到很好的效果。

[回答] 按摩太溪的最佳时间是17点到19点左右，这段时间是肾脏活动的时间，肾经是协调人体阴阳能量的经脉，也是维持水液平衡的主要经络，此时正是人体需要休息的时间，按揉太溪可以养护肾脏。

[回答] 按摩太溪穴是没有坏处的，经常按摩，对身体的好处是非常巨大的。但是不可长时间按摩，如果长时间按摩会导致穴位疲劳，使身体有所损失。

[回答] 百会穴为百脉之宗，是个经脉气会聚之处，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。有熄风醒脑，升阳固脱之功。按摩百会穴最佳时间是早晨起床之后，每次最少10分钟。

[回答] 每天下午的5点到七点。此时为肾经最活跃的时候，此时按揉涌泉穴可加速肾经的代谢，增强肾部的血液循环，使代谢产物及毒性产物可加速排出体外。

[回答] 复溜与太溪是身体的两大穴位，按摩复溜的作用：复溜位于腓肠内侧皮神经和小腿内侧皮神经，深层为胫神经，经常按摩复溜可以治疗腹胀，水肿，肠鸣，盗汗，自汗，脚气等。按摩太溪的作用太溪位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，经常按摩太溪，可以治疗肾脏的疾病，牙痛，喉咙肿痛，气喘，支气管炎，手脚冰冷，关节炎，精力不济，手脚无力，风湿痛等症。

[回答] 若是长期按摩太溪的话，唯一的副作用是功效多少会有一些下降，一个穴位是不可以按摩的太过于频繁。太溪这个穴位，若是在没事的时候按一按，多少是会有一些作用的。对于一个人的咳嗽还有治疗失眠症也是很有好处的。

[回答] 按摩三焦经最佳的时间是在早上的3:00到5:00的时间，或者上午的9:00到11:00的时候，按摩疗效是最佳的时候。最好不要在晚上的时候按摩，因为晚上人体是处于阴性的，晚上按摩的时候达不到很好的效果，按摩完之后可以适当的多喝一些温开水，这样能够补充人体所需要的水分，同时也能够起到排毒的作用。

[回答] 按摩百会穴并没有时间的限制，随时随地都可以对百会穴进行按摩。百会穴在头的中间，属于督脉的穴位，与脑相连。百会穴具有醒脑开窍的效果，对眩晕和高血压都有效果。

[回答] 按摩太溪的副作用是会导致局部出现疼痛的情况，如果按摩不当的话，很有可能会对穴位造成损伤，因此在按摩太溪穴的时候，一定要掌握正确的按摩方法，并且尽量不要过于频繁的按摩一个穴位，一般按摩太溪穴可以缓解睡眠的质量，而且还可以缓解咳嗽。