[回答] 1、双手撑地，跪下，然后抬起其中一条腿，向后抬起，一直坚持到脚踝和臀部有紧张感为止，之后换另外一条腿，交替进行。2、将双脚的脚掌相对并拢，然后用双手分别拉住脚尖，用力的向里面拉，并保持上半身向前倾斜，维持这个姿势一段时间。3、坐在床上，双脚打开，左脚向内收，右手抓右脚的脚踝，左手放在后头后面，然后将身体向右倾斜，保持一段时间。

[回答] 骨盆后倾可以改善不良的坐姿或者是站姿来预防，要放松紧绷的肌肉，当肌肉无力或者是长时间缺乏运动的人会导致骨盆后倾。平日要多到户外锻炼身体，做一些有氧运动机能锻炼。

[回答] 如果出现骨盆后倾，大多都是因为女性分娩后，骨盆恢复的不好，或者是没有及时的做骨盆的修复，导致的骨盆后倾。还有就是有不良的生活与作息习惯，例如坐久，不正确的坐姿站姿。

[回答] 骨盆后倾的危害有可能会导致难怀孕也会导致膝关节出现疼痛或者是臀部以及腰椎出现病变的情况，也会使各个脏器或者是器官发生改变。后期可以通过运动的方式进行矫正，也可以通过手术的方式进行治疗，日常生活中也不要做一些剧烈性的运动，同时一定要减少对局部的损害。

[回答] 骨盆倾斜可以在产后运动的同时，配合使用产后盆骨矫正带收紧骨盆效果比较好。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧，2个月内收紧效果是最理想的。可以一直使用到产后六个月，但要依据自己的使用感觉而定。

[回答] 骨盆侧倾是人骨盆左右两侧不在同一水平线上，引起骨盆侧倾的原因是骨盆上方的腹内斜肌、腹外斜肌及腰方肌，将骨盆向上提拉，对侧骨盆下方的臀小肌、臀中肌将骨盆向下方提拉，导致骨盆朝一个方向的侧倾。形成骨盆侧倾的原因包括外伤或先天发育引起双下肢的不等长，长期的站立、姿势不当引起的脊柱侧弯，也可以是先天性髋关节脱位，长时间不处理以后有可能导致骨盆产生侧倾。

[回答] 矫正骨盆前倾平时可以穿负跟鞋，可以有效的减轻骨盆前倾以及腰椎的曲度。一般出现骨盆前倾，可能是身体比较肥胖的人比较多见。应该及时的矫正骨盆前倾的情况，骨盆前倾不但会影响外观，还会导致臀部后凸，使骨盆的位置出现明显的偏移，对身体带来危害。

[回答] 骨盆前倾一般在并不多见的一种疾病一般都是由于先天性骨盆发育异常所导致的，需要及时进行骨盆平片来检查确诊。如果一旦确诊的话，就需要看的年龄是需要保守治疗还是手术治疗了。如果正处于生长发育时期时是不适合矫正的，可以等骨骼发育完全时在行手术治疗。

[回答] 出现骨盆前倾的问题多半是身体比较肥胖的人居多，想要矫正骨盆前倾，首先应该适当的进行运动，同时要避免不正确的走路姿势，要在短期时间内避免穿高跟鞋的情况，同时也可以适当的做一些拉伸方面的运动，尽量的舒展自己的骨盆，也可以到正规的医院进行矫正。

[回答] 患者要坚持运动来达到矫正骨盆的目的。可以去正规医院检查积极的配合医生坚持锻炼，可以做一些拉伸和猫式伸展的动作，平时要保持良好的心态因为愉快的心情也可以使身体更快的康复，要保证全面均衡的营养尽量避免身体过度劳累的情况发生，可以多喝温开水。