[回答] 减肥中出现头晕无力，多和低血糖有关，进食后缓解，进食不能满足机体需要，平时要增加进食量，就可以改善。不能改善，则要检查血常规和血压，进食不足可以引起营养不良性贫血导致头晕。

[回答] 减肥饿的头晕最好是吃一些米饭，或者是吃一些膳食纤维的食品，让血糖值立即恢复过来，这样可以缓解头晕的情况。可以多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，多吃一些粗粮，最好不要吃一些淀粉，或者是胆固醇比较高的食品，平时一定要多参加一些户外运动，多锻炼身体，也可以通过水果来进行补充精力，不要过度的劳累。

[回答] 减肥中出现头晕无力，多和低血糖有关。可以先喝点白糖水或者是吃点饼干，看看能不能改善。如果进食后缓解，提示进食不能满足机体需要，平时注意增加进食量，就可以改善。

[回答] 如果在减肥的过程中，体重下降过快，可以出现头晕。建议首先饮食，主食应该定时定量进餐，每餐主食不能少于150克，可以多吃蔬菜，多进食富含蛋白质及维生素的，丰富的食物。其次，应该长期坚持运动，比如游泳，快走，慢跑，转呼啦圈等。

[回答] 腹部肥胖，需要先做B超检查，和腹水做鉴别。如果是腹部脂肪组织蓄积引起的肥胖，可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。增加运动的同时，注意少吃淀粉和脂肪类食品，有助于快速减肥。

[回答] 减肥减的脸色发黄有可能是减肥过后导致的内分泌失调，还有可能是因为身体中缺少了营养的原因引发的，也有可能是气血不足的原因引起的。可以在日常吃一些有助于补气血的食物进行改善，红枣或者枸杞及红豆，而且需要采用正确的方法进行减肥，不要采用节食的方法。

[回答] 减肥避免越减越胖要做到以下几点，减肥要严格控制每天饮食摄入总热量，用高纤维素，低热量的食物代替高热量食物，多吃新鲜瓜果，蔬菜，避免油炸，烧烤等，注意多喝水，避免喝饮料，避免夜间加餐，坚持运动锻炼，每次锻炼时间在30分钟以上。

[回答] 放轻松点，不要过量节食，否则对身体不好。每餐必要的营养不可少，只是少吃一点儿油腻食物，相信几天后精力会恢复正常的。健康而合理的减肥是个不错的选择，不要为了减肥伤了自己。减肥不能一下子就减，要一点一点的减，减肥完后，要多喝水、多吃水果蔬菜。

[回答] 在短期内大量的体重下降，使脂肪含量少于总体重的20%的情况下，就会引起月经失调。所以，立刻停止减肥计划。了解子宫内膜的厚度，如果都正常，可以口服补充体酮药物类催经。

[回答] 减肥是一个饮食和运动的长期坚持，过程一定要有恒心，要坚持运动。只是自己没有恒心，饮食方面，尽量选择一些低热量、低脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要暴饮暴食，三餐定时定量。