[回答] 可促进血液循环，加速血液在组织间的流动。增加营养物质的运输，加速细胞的新陈代谢。预防心脑血管疾病，改善脑部的血液供应。提高体内血红蛋白的含量，促进组织氧代谢。提高记忆力，改善脑部微循环。促进体内湿寒的排出，疏通经络的淤堵。减轻毒素在体内的堆积。使脂肪细胞利用率增加，有改善体形的作用。减轻肌肉的僵硬劳损，缓解疲劳。改善腰膝酸软的症状，使身体强壮有力。

[回答] 感冒症状是人体对病毒或者细菌侵袭机体产生的一种抵抗症状，尤其发热咳嗽、咳痰等等，其实都是人体的一种自我保护状态。在患有感冒期间，可以让人体的免疫功能得到恢复，但是如果反复出现感冒就很可能是由于身体免疫力严重出现问题导致的，要及时进行治疗。

[回答] 可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常会教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。

[回答] 出汗以后能排出体内的毒素，主动出汗能加快人体的血液循环和代谢过程，将体内堆积的毒素排出体外。能控制血压，高血压是由血管内径变窄，变硬使血流量受到限制的现象，运动后出汗能扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管的弹性，达到降压。

[回答] 半夜或早晨起床时感觉无法深呼吸或者喘不过气来，胸口重压感，感觉衣物和鞋子过紧，心悸或心跳不规则。心跳过快、心律不齐、心悸等是心衰的常见症状，食欲不振。

[回答] 经常出汗首先可以促进血液循环，加速人体的新陈代谢，帮助人体排毒，同时对于肥胖的患者来说，也可以起到减肥的效果，经常出汗，也可以保持皮肤湿润。

[回答] 出汗好处有很多，出汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤，出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。有助于控制体温平衡，外部环境热度高，机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境。出汗可以提高身体的免疫力。出汗可以排毒、防癌，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。

[回答] 出汗可以帮助人们排毒，排出身体里的毒素防癌。并且在出汗的同时，可以帮助疏通堵塞的毛孔。如果皮肤出现长粉刺痘痘的情况，出汗反而有一定的改善作用。因此不必由于出汗而烦恼。

[回答] 口干思饮，严重者进干食困难。眼干有眼磨擦异物感或无泪，泪腺不肿大，或轻度肿大。皮肤粘膜，皮肤干燥、瘙痒，常见的皮疹是紫癜，也有荨麻疹样皮疹，呈多形性、结节红斑。有口唇干裂，口腔溃疡，鼻腔、阴道粘膜干燥。关节与肌肉70%-80%有关节痛，甚至发生关节炎，但存坏性关节炎少见。

[回答] 动出汗的好处，可以防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。也可以预防结石，汗液可以帮助体内的盐分排出，盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀，留在骨骼中的钙质，预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，造成结石。