[回答] 湿气太重可以多运动，男性的肌肉比例比较高，适合通过多运动、多出汗的方式，降低体内的湿气，调整身体的健康。减少晚上吃饭量，可以降低晚上胃肠道的消化负担，同时可以祛除体内因为睡眠过多、食物过多而出现的湿气过重。

[回答] 男人湿气太重调理是避免在比较潮湿的环境下生活和工作，同时出汗或者做完运动后要及时换衣服或洗温水澡。避免食用较寒凉和油腻的食物，以免影响脾胃的运化功能，导致湿气聚结。

[回答] 身体里寒气湿气重可以服用参苓白术散来进行调理，有除湿的效果，也可以饮用红糖姜汤水能够驱散身体的寒气。在饮食上面尽量多吃一些温补性的食物，比如红枣、阿胶也能够得到缓解身体的效果，不要吃大量的冷饮，不利于病情的恢复，用热水泡脚也能够达到缓解的效果。

[回答] 体内的湿气寒气太重，可以通过药物治疗，比较常见的可以选择附子理中丸，女性可以使用暖宫的方法进行调理，及时的纠正宫寒。也可通过针灸的方法，对特定的穴位进行针刺温补。然后再经过运动，更好的让体内湿气去除。可通过饮食，然后多吃祛湿祛寒的食物。比如苦瓜等。

[回答] 身体的湿气重寒气重是由于脾虚阴盛造成的，热疗在祛除湿寒方面具有非常好的疗效，坚持使用一段时间，体内的湿寒气就会减轻，平时要注意增强身体体质。

[回答] 体内湿气重最好不要长期在潮湿的环境休息和工作，可通过艾灸方式达到祛湿的效果。湿气太过严重也会直接影响身体的体质下降使免疫降低容易患有感冒，咳嗽或者发热，每天可以用泡澡或者泡温泉使寒气通过毛孔排出去，吃垃圾的食品都会使寒气加重，可以在睡觉前用热水泡脚同时喝姜糖水。

[回答] 想要去除体内的寒气，主要选择中医疗法，可以服用一些有助于驱寒排毒作用的中药，也可以选择按摩、针灸和推拿的方法，都能够帮助体内寒气的排出，而在日常生活中则建议患者多吃一些性温、蛋白质含量较高的食物，例如鸡蛋和排骨等，同时也要加强运动，提高自身的抵抗能力。

[回答] 脾胃湿寒湿气重可以服用参苓白术散、人参归脾丸来进行治疗，有健脾胃、促进消化、排除身体湿气的作用。在饮食上面尽量多吃一些温热性的食物比较好，能够驱散身体的寒气，可以喝红糖姜汤水，不要吃太寒凉的食物，容易加重身体内的湿气，饮食量也要少量多餐。

[回答] 避免潮湿的环境，不要直接睡在地板，减少阴雨天气的外出，不要穿潮湿的衣服。注意饮食的清淡，避免肥甘厚味，不容易消化的食物，这样会造成肠胃炎。注意少吃甜食，甜食可以让身体产生过氧化物，加重炎症的反应。

[回答] 陈皮水能够帮助我们很好的祛湿，湿气重的人脾胃一般都会不好，因为体内的湿气比较重，就会增加脾胃的负担，然后体内的湿气就不能及时被排出，就会越来越多。运动是不能少的。早晚坚持运动，会有效地帮助排出体内的湿气。