[回答] 可以的，它本身是一种非常有助于减脂的食物，但是需要注意不要因此而断绝主食把它当饭吃，只需将它当做搭配食材就可以了，比如在早餐选择时，将杂粮粥作为主食后，再去搭配一些地瓜，它本身有很好的饱腹感，在吃完后能够有效的去减少之后对于食物的摄入量。

[回答] 不宜吃牛肉干，牛肉干的热量非常的高，并不适合减肥的人吃。减肥需要控制每天脂肪含量，不要超过每天总热量的20%。平时可以吃含脂肪比较低，蛋白质含量比较高的禽类和鱼类。

[回答] 减肥期间是不可以吃牛肉干儿的，牛肉干的脂肪含量非常高，和减肥的人吃的。而且在三餐以外的时间在吃牛肉干，这样就增加了摄入量，是非常不利于减肥的。

[回答] 减肥期间不适合吃葡萄干，葡萄干里含有极高的糖，含热量非常高，所以不适合减肥期间食用。葡萄干中含有糖，铁、钙非常丰富，适合缺铁性贫血的病人，冠心病的病人食用，但不适合肥胖食用。减肥期间应注意节制饮食，不要进食含糖量高的食物和含热量大的食物，多吃绿色的蔬菜性食物，应坚持锻炼，节制饮食，注意休息。

[回答] 减肥期间是可以少量的吃一些地瓜的，但是不能吃得特别多。地瓜中含有非常丰富的粗纤维，这种粗纤维摄入体内可以增加饱腹感，可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，从而起到减肥的作用。而且地瓜汁中的热量比较低，不会过多的引发脂肪堆积。但是需要注意，地瓜中的糖分含量比较高，摄入过量可导致糖分堆积，容易转变成脂肪，所以不要吃的特别多。

[回答] 减肥期间尽量是不要吃饼干，饼干的含糖量和热量都是比较高的。而且如果一日三餐之外再吃饼干的话，额外的增加的摄入量是非常不利于减肥的。

[回答] 减肥期间可以吃葡萄干。每天保持持续锻炼时间在1个小时以上，少吃高热量食物，适量地食用葡萄干是不容易发胖的，反而还能帮助肠胃蠕动。可每天食用葡萄干，即可轻松减肥瘦身。

[回答] 减肥可以吃豆腐干，豆腐干的热量很少，主要是含一些淀粉，同时也含多种维生素和碳水化合物，还含有多种矿物质，营养丰富。一方面可以补充身体的营养，另一方面，也有利于达到减肥瘦身的效果。

[回答] 减肥期间是不可以吃葡萄干的，葡萄干的含糖量是非常高的。大枣，桂圆，荔枝，柿子，香蕉等水果的含糖量都是比较高的，如果想减肥，这些水果就应该少吃了。除了含糖量高的水果，饮料的含糖量也是比较高的，巧克力，蛋糕，饼干等食物都应该控制。

[回答] 减肥期间可以吃豆腐皮和香干的，因为豆腐皮儿是属于豆制品，含有丰富的蛋白质，热量不高，很适合减肥食用。但同时也应该注意适量吃就可以，不要过量，如果过量也会引起发胖。