[回答] 晚上睡觉前用热水泡脚，促进人体血液循环，温暖身体，缓解身体疲劳感。促进睡眠，怀孕期间多喝牛奶，补充钙质，并且牛奶具有安神助眠的作用。

[回答] 孕妇在怀孕期间一般都会有失眠的症状，孕妇白天睡觉时间过长也会引起晚上失眠。可以口服刺五加片、参芪五味子胶囊等进行治疗。如果失眠严重，而且时间过长就可能是神经衰弱或神经功能紊乱导致的。需要去医院进行检查，在医生指导下服药。建议在孕期也要保持心情愉快、均衡营养、忌食辛辣、禁酒，禁止喝咖啡。

[回答] 失眠会导致免疫力下降，影响胎儿健康发育。可以晚上睡觉前用热水泡脚，促进人体血液循环，温暖身体，缓解身体疲劳感。促进睡眠。怀孕期间多喝牛奶，补充钙质，并且牛奶具有安神助眠的作用。重视情绪调节，晚上睡觉前避免情绪波动过大。孕期不宜久坐，睡前可适当的活动身体。

[回答] 孕妇出现腰背痛是由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突，使躯体重心后移，腰椎向前突，使背伸肌处于持续紧张状态，出现轻微腰背疼。若腰背疼明显者，应及时查找原因并对因医治，必要时可卧床休息、局部热敷及药物医治。

[回答] 怀孕期间，由于自身机体各个脏器和系统都会发生了各种改变，所以在怀孕期间有可能出现各种不适的症状，出现胸闷气短，首先要做一个心电图，排除心脏器质性的改变。

[回答] 孕妇在孕期出现了妇科炎症可以使用甲硝锉软膏涂抹患处。如果病情没有缓解，患者可以到医院进行相关检查，在医生的专业指导下，积极配合治疗，病情会有好转的。同时，患者要在饮食方面引起注意，要少吃辛辣刺激食物，以免助湿生热，诱发其他炎症。

[回答] 孕期失眠总是睡不着觉可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶来改善，因为适当的喝一些温牛奶能够缓解身体的疲劳，同时还能够帮助入眠。也可以在睡觉之前适当的用一些热水来泡脚，能够促进局部的血液循环，对于改善睡眠质量也能够起到很好的帮助。

[回答] 怀孕后出现失眠现象，这是由于怀孕后由于内分泌变化，心理变化，以及精神紧张因素。孕妇出现失眠多梦现象是正常，平时适当参加慢走等有氧运动，增强体质缓解精神紧张，呼吸新鲜空气同时调节植物神经保持心情轻松愉悦。

[回答] 孕妇出现焦虑失眠后，可以通过精神调节或适当的运动以及适当的饮食来进行调理。可以改善由非精神或心理问题引起的失眠，并且需要注重改善睡眠模式。限制白天睡眠时间，晚上想睡觉的时候再上床睡觉。不要提前上床睡觉，如果你睡不好觉晚上，第二天不要弥补，以免增加失眠。

[回答] 失眠是由于情志、饮食，内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。