[回答] 体内寒湿重的表现症状是有可能会出现身体发热体酸的情况，也有可能会造成关节疼痛和肿胀。体内湿寒多数是由于脾湿健运和津液不布造成的，平时需要做好身体的保暖工作，能够采用拔罐来去除体内的湿寒之气，也可以经常参加体育锻炼，经常出汗也可以帮助散寒气。

[回答] 寒湿重会导致人出现一些浑身乏力，面色发黄，口中黏腻的症状，而且会出现一些关节疼痛的症状，有的人会出现一些听力减退的情况，要配合医生使用些药物来进行调理，以免引起一些不良的疾病发生。在生活中要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼要在20分钟以上。

[回答] 可以吃地瓜，地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜是一种很好的吃法，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

[回答] 祛寒湿可以通过增强体质适当的锻炼，出出汗水，适当出汗可以祛寒。饮食祛寒湿，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。热疗祛寒湿，可以用热水袋，或加热后的沙、石、盐热敷，也可以用艾条熏疼痛的部位，还可以用各种理疗仪照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒湿。补足血液，经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。

[回答] 湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，可以吃中成药，在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类，辛辣的食物。日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。

[回答] 体内寒湿较重，往往是由于身体比较虚弱，生冷硬的食物吃多了，暴饮暴食，生活环境寒冷潮湿等因素有关导致。往往表现为肢体困重，头痛如裹，腹胀，大便粘滞不爽，舌体胖大，舌苔厚腻脉濡等症状表现。可以选择胃苓散加减调理治疗。经常喝橘皮茯苓粥。节制饮食，注意生活环境的温湿度要适宜，经常晾晒被褥。加强体育运动锻炼，如跑步、散步、做体操、打太极拳等。

[回答] 体内寒湿重可以吃些薏米红豆粥来调解。体内寒湿重，一般是由于长时间待在潮湿的环境或者长期熬夜、以及不良的饮食习惯所导致，可能会导致气血运行出现阻碍，而红豆能够起到健脾的作用，有效祛除体内湿气，所以适量多吃些薏米红豆粥，对体内寒湿其重的患者有很大的帮助。

[回答] 湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，在平时还可以适当的多做一些仰卧起坐，使五脏六腑的免疫力均有着很好的增强，使身体里面多余的水分与湿气可以有效的排除。

[回答] 患者好，体寒的人主要表现为畏寒怕冷，容易腹泻，唇色淡白，舌苔白腻，体乏，精神倦怠。适宜多吃些性温食物，如：小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆之类。这些都是粗粮，不会发胖而且有利于减肥。吃温补的食品有好处：如红枣、枸杞等。不要吃寒凉的食品，如黄瓜、苦瓜、香蕉等食品。

[回答] 体内寒气重的患者通常会出现手脚冰凉，女性还会出现月经量少，痛经以及小腹胀痛等症状。建议体内寒气重的患者可以前往正规医院的中医科进行理疗缓解，例如刮痧，艾灸以及拔火罐等等。应该注意在平时要做好保暖工作，及时的增添衣物，避免受风着凉。