[回答] 脖子肌肉扭伤，在48小时内可以进行冷敷，在48小时以后可以进行热敷，可以口服些活血化瘀的止痛药物进行诊治，也可以外贴膏药进行诊治。

[回答] 脖子扭伤属于损伤性颈椎疼痛，造成脖子僵硬，不敢动的现象。可采取局部热敷，配合按摩的方式进行治疗，能够有效的缓解症状。也可以可以做一下按摩和理疗。口服活血化瘀的药物。

[回答] 脖子扭伤，先用冷水敷，或者用适当的按摩手法按摩，用拇指自上而下的在颈部周围按摩，这样可以理顺颈部肌肉。用手指按揉疼痛部位，脖子扭伤后，睡觉时枕头不宜垫得过高，转动颈部时，应注意角度和力量，不应用力过猛，也可以开些活络的药，也可以直接使用接骨散外敷，局部给药，使药物能尽快的渗透到损伤的部位，缓解疼痛。

[回答] 脖子扭伤可以使用冷热敷交替的方法，先使血管收缩，再进行热敷，促进血液循环，从而缓解颈部疼痛的症状。还可以服用止痛药进行缓解。如果出现了脖子扭伤的情况，可能是由于落枕的原因导致的，还可能是因为扭头不当的原因造成。平时在睡觉的时候应该选择适合自己的枕头，还需要做好颈部的保暖。

[回答] 扭伤脖子不能低头韧带拉伤或者出现了颈椎疾病的情况造成的，可以到医院进行一个静脉曲张检查，可以结合针灸按摩的方式来进行缓解症状，也可以通过理疗或者牵引的方式来进行改善，一定要保证充足的睡眠，晚上睡觉的时候最好选择左侧卧位。

[回答] 脖子扭伤以后立即给予冷敷治疗。冷敷有利于减轻炎症反应所引起来的水肿，从而缓解炎症引起来的疼痛。48小时后可以给予局部的热敷，热敷有利于减轻炎症，缓解疼痛。

[回答] 脖子扭伤后可以选择热敷治疗，也可以到正规的医院去做一个检查，然后在医生的指导下选择按摩、针灸、药物的方式来进行治疗的。平时多注意休息，要适当的增加运动，比如说登山，步行，打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。要早睡早起，有一个良好的作息习惯。

[回答] 如果是在白天，并且脖子扭伤处疼痛非常严重，可以挂急诊科。因为到急诊科可以得到快速的处理，可以达到快速减轻疼痛的目的。对于脖子扭伤后疼痛不太明显的，可以到骨科门诊进行就诊。

[回答] 扭伤后首先评估扭伤部位，扭伤程度，扭伤时间。根据评估采取措施。如脚踝扭伤，首先明确扭伤的部位后观察扭伤程度，判断有没有骨折等，若骨折应采取骨折的治疗方法。最后询问扭伤时间，区分急性扭伤与慢性扭伤。急性扭伤采用RICE原则缓解症状；慢性扭伤建议做康复理疗。

[回答] 48小时内冷敷，48小时后可以上热敷，一周之内，属于急性期，最好不要对该部位进行过多的刺激。可以上热敷，多休息，尽量不要过多活动手部。一周以后，可以用手法轻轻的刺激，在操作时可以抹点红花油作为介质，红花油具有舒筋活血的作用，对于扭伤也有一定的恢复作用，用揉法轻轻的作用于扭伤部位，大约10分钟即可，以促进局部的血液循环。