[回答] 从饮食上来补充维生素d，维生素d会存在动物中。平时多吃肉类食物，动物肝脏、瘦肉，并且多晒太阳来促使维生素d合成。平时多吃蛋黄，海鱼，瘦肉，脱脂牛奶，坚果，乳酪和动物肝脏等。

[回答] 白头发通常不是缺少维生素的原因导致的，如果出现了白头发的情况，可能是由于遗传的因素导致的，也可能是由于体内色素遭到破坏的原因引起的。平时在饮食上可以多吃一些含黑色素的食物，如黑芝麻和黑豆以及木耳等，还可用双手按摩头部，促进脑部的血液循环，有助于改善白头发的症状。

[回答] 脱发与缺乏维生素没有必然联系，但补充维生素对脱发有辅助作用。但不管是哪种脱发，其病因都在体内，单纯吃维生素的作用不大。脂溢性脱发，在治时配合吃维生素B2，B6有缓解炎症的效果。

[回答] 皮肤病的发生和缺少什么样的维生素没有直接的关系。虽然有极少数的皮肤病，可能和维生素的缺乏有一定的关系，比如糙皮病，可能是由于维生素A的缺乏，而形成皮肤的干燥和粗糙的表现，但是绝大多数的皮肤病和维生素缺乏没有直接的关系。

[回答] 干性湿疹考虑和B族维生素有关，而其他类型的湿疹与维生素代谢关系不大。湿疹引起或诱发加重刺激的因素很多，包括内在代谢紊乱、外在因素刺激，维生素缺乏不是主要因素。

[回答] 体内缺乏维生素b1的话，就会容易出现脚气，脚气是由一种生长在肤上的霉菌所引起的，这种真菌在比较温暖潮湿的环境下容易出现。适当的补充维生素b1不仅能够提高治疗的效果，同时也可以预防脚气的复发。

[回答] 导致牙疼一般是由于牙龈炎症或根尖周炎引起的。可以选择消炎止痛的药物来进行治疗，可以选择甲硝唑或者牛黄解毒片，一定要听从医生的指导，选择合适的剂量和疗程。如果是牙龈炎导致的，要把牙龈的不良刺激物给祛除，及时进行洗牙，彻底祛除牙结石，如果是牙髓炎或者根尖周炎导致的，需要进行根管治疗。

[回答] 精神压力过大，外界环境理化因素刺激，维生素的缺乏，遗传因素，内分泌紊乱，真菌感染，其中维生素的缺乏，主要是维生素A、B和D，因为维生素A是与头皮油脂有关的物质，缺乏后会引起头皮屑和白发，维生素B是促进头发生长的主要物质。

[回答] 白头多与遗传有关，不易治疗，缺乏维生素B1，B2，B6也是造成少白头的一个重要原因，增加这类食物的摄入，如谷类，豆类，干果，动物肝，心，肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃，黑芝麻，黑枣，黑木耳等。

[回答] 流鼻血缺少缺乏维生素C和维生素K，流鼻血的问题有时候不是单纯是缺乏维生素，这与鼻腔粘膜溃疡、外界空气干燥引起毛细血管破裂、挖鼻、鼻腔异物、血液病等有关，如不严重，先补充维生素。