[回答] 挤压中指，具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，有助于增强视力、锻炼大脑。轻攥中指，左手伸平，积蓄力量、帮助呼吸通畅、增强视力与听力、使人摆脱萎靡不振和动作迟钝。轻挤无名指。安神、减轻疲劳、缓解精神压力和紧张情绪、增强心脏功能。挤压手心，可消除疲劳、减轻精神压力。挺手指，可调整呼吸节奏、增强听力。手指上伸，有减轻脊椎压力、安定情绪的效果。

[回答] 腰椎间盘突出可以做的锻炼有三点五点支撑，小飞燕锻炼肌肉力量，三点是指平卧卧床时，双脚后跟和头部向后用力支撑腰腹部抬起锻炼腰部肌肉力量，五点是加上双肘部用力。

[回答] 可以试着做手握伸运动，尽最大的力量握拳到不能再紧为止，然后尽最大可能伸展开，重复做5分钟之后试着活动各个手指关节，对于手腕关节，可以使腕关节正反方向缓慢转圈。

[回答] 股骨头坏死康复可以可以用扶物下蹲法，单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。

[回答] 为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，增强大脑中相关区域的功能。吃富含卵磷脂的食物。

[回答] 锻炼大脑的方法也是比较多的，可以避免用眼吃饭，这样的话能够去用感官寻找食物。还能够应该多吃一些卵磷脂的食物，这样能够提高记忆力。多用手指分辨硬币，能够挖掘大脑隐藏的一些功能。关掉声音看电视，能够集中大脑的注意力刺激大脑皮层。而捏住鼻子，喝咖啡，喝茶，这样能够分辨气味得到有效的锻炼。

[回答] 想要锻炼大脑，记忆力脑细胞增多，首先要保证好的睡眠，好的睡眠是保证大脑健康的关键，注意建立头脑的记忆宫殿，寻找最熟悉的地方，让它深刻印在脑子里，任何一个细节都不放过，并且在宫殿里留下固定的观看空间的路线。

[回答] 可以让婴儿接触缤纷的颜色，可以大声的给婴儿朗读，因为在宝爸宝妈读的时候，就把视觉刺激反馈给了听觉，大脑接受的刺激就会更多，记忆也就会更加深刻，对婴儿的左右手进行训练，可以很好的刺激大脑的发育。

[回答] 老年人大脑细胞出现衰老，容易出现记忆减退以及思维迟缓的问题，要想锻炼大脑，可以做一些益智游戏，主要以锻炼大脑的敏捷能力为主，除此之外也可以进行跳舞或者弹奏乐器，都有利于大脑神经细胞的改善，老年人平时还要注意保养，早休息不要熬夜。

[回答] 俯卧位，双手置于肩部两侧，掌心向下，全身放松。动作要领：以两髋部为支点，双上肢逐渐用力撑起身体上部，使腰脊柱后伸。待双臂完全伸直后略停片刻，然后松臂撤力，使身体回落，恢复至准备姿势。